只要懂得消費法則，常上超市買東西不僅可以享用新鮮的美食，還能省下更多花費。因為，當我們大量購買時，常會不小心...

選對鞋才能走更長遠的路。你是否有這樣的經驗？買了美麗的新鞋卻很少穿，因為走起來實在不舒服。有些鞋子雖然有點舊...

喝咖啡已經是現代人的一個習慣與興趣，咖啡相關產品在華人中也越來越有市場。除了普遍人認為的「喝咖啡可以提神」之...

現代人普遍都有小腹肥胖的問題，主要是因為飲食條件好，營養過剩；交通便利，習慣走路或運動的人變少所致。中醫學認...

深蹲蹲得太深，會傷膝蓋嗎？深蹲時，膝蓋是否應該超過腳尖？腳尖應該向內還是向外？國際健身專家、物理治療師亞倫‧...

開胃菜的份量精緻，不怕吃不完，也不會給大家造成太多的負擔。這樣一來，大家反而更能專注在彼此相處的歡樂時光上。

切達乳酪源自12世紀時英國西南部的切達（Cheddar）村，是目前全世界產量最多的一種乳酪，特色是在製作上運...

一週減一餐，一個月瘦2斤，這到底是怎麼做到的？今天，知名中醫師胡乃文就跟大家分享這個無負擔沒有愧疚感又很有效...

喝飲料用的一根根不起眼的塑膠吸管，雖然方便又廉價，卻帶來塑化劑、海洋垃圾污染等問題。因此近兩年，一次性塑膠吸...

腹部肥胖是現代人常見的問題，多見於痰濕、脾胃虛寒、腎虛水腫等體質的人群。本文分享三味茶飲、三味中藥，有助於讀...

現代人生活大多衣食無缺，經常不自覺地煮了一桌菜，吃不完的剩菜不是倒掉當廚餘就是放到冰箱保存起來。但是放到冰箱...

冷凍蔬菜的保存期限一般是8～12個月，但除非特殊情況，建議您儘早食用，以免煮出來的蔬菜很難吃，無法受到家人的...

運動好處多，可以強化心肺功能，還能減重。對於想維持健康體態，但又不想過度節制飲食的人，在吃早餐前先運動，可以...