紐約健康  

文/美國紐約北方醫學中心 楊景端醫師
在我們的食物中,糖無處不在,糖是食物添加劑,給我們帶來感官享受和幸福感,所以能夠讓人上癮。那麼糖對我們人的免疫功能有什麼樣的影響呢?糖與蜂蜜對人體的有什麼區別?
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健康生活   冥想打坐 人氣: 145 分享
冥想,作為一種保健方法在西方社會越來越流行,練習冥想的人會體驗到很多健康方面的好處,包括緩解精神壓力、減輕焦慮、抑鬱情緒、提高腦力和改善慢性疾病。
減肥不易,減去肚子上的脂肪更不容易。那麼有沒有一種簡單有效的方法,可以減掉頑固脂肪呢?答案是肯定的。在食物中增加一定量的可溶性纖維素,就可以幫助減掉腹部的脂肪。 1. 兩種植物纖維 植物纖維素有兩種,一種是可溶性的,另一種是不可溶性的...
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