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急甩過年肥 少吃多動定計畫是關鍵
2012-01-30
(據中廣新聞陳奕華報導)過年期間吃的多、動的少,九天年假下來,不少人驚覺褲子變緊,整個人明顯圓了一圈,對此...
年假吃多動少 運動減肥兼收心
2012-01-29
30日星期一就要上班了,不少人28日開始藉由運動收心,順便甩肉,舞蹈教室特別開設甩肉特別班,跳1小時有氧舞蹈...
缺營養少運動 感冒易上身
2012-01-16
冬天天氣冷,早晚溫差大,沒有注意保暖、掛病號的人增加。家醫科醫師今天表示,主要原因是抵抗力不足、缺乏營養素與...
研究:小孩運動量與學業成績正相關
2012-01-10
荷蘭一項最新的研究發現,進行越多體力活動的學齡兒童,在課堂上的表現越好…
冬季防腦中風 保暖不可少
2012-01-09
天氣寒冷,心血管疾病患者增加,亞東醫院腦中風住院病患增加3成。醫師呼籲民眾,出血性腦中風好發在冬季,一旦出現...
頭昏心悸倦怠 低血壓徵兆莫輕忽
2011-12-18
現代的人吃得好,運動得少,血壓很容易飆高,不過更多人忽略血壓過低,可能會造成心律不整,嚴重的話還會導致心臟衰...
上班族久坐不動 小心臀部變豐滿
2011-12-08
我們常聽到「坐太久,臀部會變大」,這句話是真的有根據!美國研究發現,坐太久,脂肪細胞會比正常增加百分之五十...
9件事易致運動傷害!復健醫師教你急救+復原
2011-11-21
運動傷害對所有的運動員來說,是相當可怕又很難避免。它不僅造成生理性的傷害,又往往造成心理上的陰影!
解慢性痛 電話治療運動都有效
2011-11-16
研究結果顯示,一些慢性廣泛疼痛患者接受電話聊天「認知行為治療」(CBT)6個月後,表示感覺「較舒緩」或是「好...
改善手腳冷冰冰 藥補、食補不如運動補
2011-11-06
天氣轉涼之際,許多人手腳冰冷的情況會更加嚴重,即使雙手載了手套,雙腳穿上厚襪子,手腳始終還是冷冰冰。到底為何...
少坐多動 乳癌大腸癌不上門
2011-11-04
美國每年新增9萬個癌症病例,最新分析顯示,可能與身體活動不夠與久坐有關。
瑜伽好處多 有助揮別慢性背痛
2011-11-01
1項今天刊登的研究說,有慢性下背痛困擾的人在上瑜伽課後,生活方式和整體健康狀況改善幅度大於尋求醫師意見的人...
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