生活萬花筒 | 第4頁

生活萬花筒

正向自我對話迎來精采人生

每天留點時間讓自己好好思考，嘗試與自己對話，例如「我在做什麼？」「這是我想要的嗎？」「我有確實盡力嗎？」「每一天我有好好過生活嗎？還是得過且過過的一天是一天呢？」這麼做的理由無他，因為自己就是自己最珍貴的良師益友，要好好照顧自己。

療癒力心理健康心理治療自我對話

2023年10月09日 11:59 PM

孩子老愛對立反抗？教養祕訣3招可化解

不少父母師長總是摸不透：為何孩子老愛對立反抗？也常為這種行為的教育問題而犯愁。針對這類惱人的問題，臨床心理師釐清常見的教育迷思與誤區，並提供三招教養祕訣，指引如何有效經營良好互動，化解劍拔弩張的危機。

尊重孩子教養祕訣親子危機

2023年10月08日 7:40 AM

日本藝術家駐點診所塗鴉可愛笑臉療癒人心

大石曉規剛於2023年9月23日在新北市三重空軍一村13號眷舍，舉辦了「大石曉規特展」，以手繪微笑小人物為其創作特色，並以其標誌性的「笑臉」角色而聞名，他表示，其靈感來自日常生活，透過繪畫將物品賦予可愛的形象，創作了一系列獨特、充滿幸福感的Aki微笑塗鴉。

日本藝術家大石曉規插畫藝術家

2023年10月07日 5:34 AM

臥室床品最忌諱這種顏色你中招了嗎？

雖然鮮豔濃烈的紅色看起來喜氣，但是正紅色或鮮紫色的床品容易刺激神經，讓人情緒激動、興奮，導致難以入睡，甚至失眠

臥室床品床單情緒紓壓居家風水

2023年10月02日 11:59 PM

意見不合是否值得爭論？4大條件教你判斷

人們起爭執的動機各有不同，例如：為了獲得資訊、理解不同的觀點、改變對方的想法、傷害對方的感情。我們參與爭執的原因不一定要跟對方一樣，但彼此的動機應該能夠接受，但對方只是從交流中藉此了解我們，我們大概能夠接受這樣的動機。如果另一方只想繼續爭論，以表達他們的憤怒或是傷害我們的感情，我們應該就該選擇離開。

辯論技巧說服力爭論人際溝通辯論

2023年09月23日 12:59 PM

失控行為只是症狀勇敢面對找回自己

失控行為不是問題本身而只是問題顯現的方式。我們想壓抑情緒的出現、想阻止某些行為或念頭，並對有這些反應的自己嚴加斥責，但其實這些情緒、行為、念頭，並不是問題本身，而是問題發作的症狀。若我們能理解根源，狀況就會慢慢消散。

情緒人際關係行為失控人際互動抱怨

2023年09月19日 7:50 AM

你了解自己嗎？千萬別活成他人眼中的人偶

想要尋找真實的自我，必須正視自己的感受，那麼請拆掉武裝，剝除精心打造的人設，嘗試在每個時刻看見自己。

尋找自我了解自我愛自己自我認知情緒

2023年09月18日 7:42 AM

如何對抗頭髮稀疏？專家教你幾招

很多人對於日益稀疏的頭髮感到煩惱，而且擔心這種情況會越來越嚴重。對此，有專家分享了能對抗頭髮稀疏的幾個方法。

頭髮稀疏脫髮禿頭壓力

2023年09月17日 11:59 PM

緊急時找不到解決辦法那就變通思維吧！

你處理混亂局面時，這個過程不會隨著找出問題而結束，甚至未必需要從找出問題開始。我反而喜歡把變通思維想成一種需要不斷在人生的「預設選項」與「問題」之間換來換去的心性。

思考問題解決辦法工具書職場策略棘手問題變通思維

2023年09月15日 7:35 AM

逃離孤獨 5個方式讓脆弱心靈變得勇敢

外在的一切，都可以是我們的資源，我們從中尋找最適合自己的，然後堅定地扎根，深入泥土。

活得勇敢理解他人理解生命改變自己逃離孤獨

2023年09月12日 7:32 AM

營養師推薦吃5種食物可避免皺紋出現

俗話說：「愛美是人的天性。」很多人都希望自己的皮膚沒有皺紋，看起來更年輕。儘管有人藉助於昂貴的化妝品或保養品，但有營養師表示，單從飲食方面著手也能改善自己的肌膚，有5種食物就有預防皺紋出現的功效。

營養師食物皺紋老化皮膚營養師推薦

2023年09月10日 11:59 PM

討好別人委屈自己這樣做值得嗎？

編者按：你不需要討好任何權威和任何人，你只需要對自己改變與療癒，誠實問問自己的內心，是否想要做一些改變？請確認，你是否在為自己做這件事。試著去聽聽自己內在的聲音，如果你並不想改變，或者還在猶豫，就尊重這個感覺，不必推著自己往前奔跑。

人格模式為誰改變誠實面對自我人生價值對抗的力量挫敗的感覺療癒心靈

2023年09月10日 8:02 AM

怎樣才是經典美人？東西方審美觀大不同

來到西方國家的華人可能都有過這樣的經驗，至少也聽說過這樣的事情：原本相貌平平的亞洲女子，卻吸引白人護花使者競折腰。每種文化都有自己對美的看法。儘管存在相似之處，但亞洲和西方文化往往有著截然不同的審美標準。美及美的含義是主觀的，它通常由歷史、文化和個人價值觀來定義。有外在的美，也有內在的美。 Mabel Kwong在亞洲和西方都生活過，注意到不同...

審美觀美麗女人風采

2023年09月09日 11:56 PM

「全力以赴」也包含承擔失敗的後果

我認為所謂的全力以赴，是指在過程中認真付出，同時平心接受最後的結果，這樣才算是「全力」。進展順利的時候盡情狂歡；進展不順利的時候，也要正視隨之而來的痛苦，連同失敗後的衝擊充分接納。不迴避、待到落幕的最後一刻，這樣一來，才能毫無遺憾重新出發。

全力以赴射箭失敗勇氣承擔考試

2023年09月02日 7:42 AM

即使忍耐了100次也要溫柔對待家人

我覺得大家好像替「三」這個數字套上了框架。可能是因為我們很習慣三局定輸贏，所以只要超過三次就會強烈認定：「已經到底了！」有些事情對方一次就改得過來，也有些事情需要花很長的時間調整，每個人都不一樣。這不是我能決定的，而是取決於那個人的能力，但我卻照自己的意思判斷並劃清界線說：「同樣的話不要讓我說三次。」

克服矛盾婚姻習題寬容忍耐戀愛溫柔溫馨家庭理解他人

2023年08月31日 7:27 AM

廚房紙巾妙用多這8招主婦必學

廚房紙巾材質強韌，吸水力又強，可充當應急蒸布、食材保鮮，還可以輕鬆吸油，用途非常多元。介紹幾招廚房紙巾必學妙用方法，大家可以試試看。

廚房紙巾廚房小妙招去浮油廚房紙巾妙用主婦必學廚房紙巾用途

2023年08月30日 11:59 PM

鈕釦下的布破了怎麼辦？基本修補技巧DIY

衣服穿久了有時側邊的縫線會脫落，或者鈕釦下方的布有破洞。好好的衣服就這樣不穿了很可惜，尤其是心愛的衣服更捨不得丟棄。其實只要學會基本的縫補技巧就能讓衣服恢復原來的樣子，自己修補不僅有成就感，而且省錢又環保。

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2023年08月29日 7:23 AM

喝水可以減重嗎？專家這麼說

減肥方法有千百種，稀奇古怪的也有。有人聲稱喝水可以減重，每天多喝水就可以和你不想要的肥肉說拜拜。但這招有效嗎？現在來看看專家怎麼說。

喝水減重卡路里食慾能量

2023年08月28日 5:26 PM

四孔鈕扣如何縫？必學手縫針法一次看

說到縫鈕扣和裙鉤，感覺上大家都會，其實很多人根本都縫錯了。以下教你正確固定鈕扣的方法，不僅成品更加牢固，看起來也很美觀。

鈕釦縫紉縫紉研習班家事女紅縫鈕釦

2023年08月25日 7:26 AM

襪子破洞了別丟！「歐式織補」縫出新創意

心愛的襪子或衣物破洞了，先別急著丟棄！只要利用簡單的修補，稍微花一點時間改造，就能賦予衣物全新樣貌。

襪子縫紉創作縫紉破襪子家事

2023年08月23日 7:40 AM

左抱嬰兒右牽男孩站上演講台的勇敢身影

當別人笑我們「傻」時，沒關係，因為，我們正在抱持一份熱情與傻勁，去做一件「讓自己快樂、進步、突破的事」。沒有「傻勁」與「衝勁」，人就會變得很平凡、很普通、很沒有鬥志。

以身作則勵志故事勇敢跨出去堅持下去

2023年08月22日 7:26 AM

信念造就一生：在湖中橋上學英文的年輕學子

想成為什麼樣的人？想成就什麼樣的自己？……「空想」是沒有用的，「立刻去做」才有用。

自我苦練人生的高度個人的廣度立刻去做信念學英文年輕學子

2023年08月20日 7:25 AM

學到這些美德你將會贏得更多的友誼

感動人心的勵志故事，通常來自生活日常中的細微小事；為自己或他人帶來強大力量的，往往源自不經意的溫暖舉動。當我們的心是「柔和、柔美」時，就像水一樣，可以納百川成巨河；在溝通時，若我們用「寬柔的心」來互相對待，那麼，就一定可以贏得許多友誼。

勵志故事贏得許多友誼人際關係包容

2023年08月19日 7:33 AM

一封遲了四十餘年的來信道不盡感謝之意

感動人心的勵志故事，通常來自生活日常中的細微小事。母親曾跟我説：「主動關懷別人、問候別人，人與人之間的感情，就會加溫。」真的，母親一直覺得，她的人生使命，就是在信仰、在教會、在幫助別人。

遲來的信感謝助人感動

2023年08月18日 7:30 AM

能者多勞時間不夠用？落入速成陷阱心更累

常聽人說「能者多勞」，因為太優秀了，自然而然就會被交付更多工作；又因為都能妥善處理，於是工作就變得更多……一直苦撐到身心耗盡，那就得不償失了。時間不夠用，那要如何才能創造出時間？

時間不夠用創造時間時間管理自由時間

2023年08月17日 7:22 AM

不再誤踩地雷！「聆聽」讓你擁有好人緣

光靠說話要使人折服是非常困難的一件事。不先了解別人就一個勁地說話，很有可能誤踩地雷。聽別人說話是在蒐集資訊，藉以了解對方是怎樣的人、心裡在想什麼、有什麼感受。藉由聆聽，我們能更加了解別人要的是什麼，也更有機會拓展對方感興趣的話題。

聆聽說服力人際溝通溝通人際關係聆聽力好人緣

2023年08月12日 11:59 PM

工作很煩不工作更煩！有事做才會慢老

最近幾次聚會，我跟同學說：「工作很煩啊！」他們異口同聲說：「工作很煩，不工作更煩。我們太早退休，現在每天沒事幹。」

工作退休職場慢老

2023年08月08日 3:27 PM

70歲達成財務獨立為何難？只因這8個誤區

財務獨立並不是一個遙不可及的夢想！儘早行動，從20幾歲或30幾歲開始培養正確的理財習慣，可以幫助你實現FIRE（財務自主，提早退休，Financial Independence Retire Early的縮寫）目標。然而，仍有多數人無法在退休前實現財務自主。假設你現在70歲仍未能達到財務獨立，回首過往，你可能會為自己犯下昂貴的理財錯誤悔恨不已！

財務獨立財務自由個人理財雨天基金投資預算

2023年08月07日 11:59 PM

深色牛仔褲洗完會褪色？專家教你幾招