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生活万花筒

正向自我对话迎来精彩人生

每天留点时间让自己好好思考，尝试与自己对话，例如“我在做什么？”“这是我想要的吗？”“我有确实尽力吗？”“每一天我有好好过生活吗？还是得过且过过的一天是一天呢？”这么做的理由无他，因为自己就是自己最珍贵的良师益友，要好好照顾自己。

疗愈力心理健康心理治疗自我对话

2023年10月09日 11:59 PM

孩子老爱对立反抗？教养秘诀3招可化解

不少父母师长总是摸不透：为何孩子老爱对立反抗？也常为这种行为的教育问题而犯愁。针对这类恼人的问题，临床心理师厘清常见的教育迷思与误区，并提供三招教养秘诀，指引如何有效经营良好互动，化解剑拔弩张的危机。

尊重孩子教养秘诀亲子危机

2023年10月08日 7:40 AM

日本艺术家驻点诊所涂鸦可爱笑脸疗愈人心

大石晓规刚于2023年9月23日在新北市三重空军一村13号眷舍，举办了“大石晓规特展”，以手绘微笑小人物为其创作特色，并以其标志性的“笑脸”角色而闻名，他表示，其灵感来自日常生活，透过绘画将物品赋予可爱的形象，创作了一系列独特、充满幸福感的Aki微笑涂鸦。

日本艺术家大石晓规插画艺术家

2023年10月07日 5:34 AM

卧室床品最忌讳这种颜色你中招了吗？

虽然鲜艳浓烈的红色看起来喜气，但是正红色或鲜紫色的床品容易刺激神经，让人情绪激动、兴奋，导致难以入睡，甚至失眠

卧室床品床单情绪纾压居家风水

2023年10月02日 11:59 PM

意见不合是否值得争论？4大条件教你判断

人们起争执的动机各有不同，例如：为了获得资讯、理解不同的观点、改变对方的想法、伤害对方的感情。我们参与争执的原因不一定要跟对方一样，但彼此的动机应该能够接受，但对方只是从交流中借此了解我们，我们大概能够接受这样的动机。如果另一方只想继续争论，以表达他们的愤怒或是伤害我们的感情，我们应该就该选择离开。

辩论技巧说服力争论人际沟通辩论

2023年09月23日 12:59 PM

失控行为只是症状勇敢面对找回自己

失控行为不是问题本身而只是问题显现的方式。我们想压抑情绪的出现、想阻止某些行为或念头，并对有这些反应的自己严加斥责，但其实这些情绪、行为、念头，并不是问题本身，而是问题发作的症状。若我们能理解根源，状况就会慢慢消散。

情绪人际关系行为失控人际互动抱怨

2023年09月19日 7:50 AM

你了解自己吗？千万别活成他人眼中的人偶

想要寻找真实的自我，必须正视自己的感受，那么请拆掉武装，剥除精心打造的人设，尝试在每个时刻看见自己。

寻找自我了解自我爱自己自我认知情绪

2023年09月18日 7:42 AM

如何对抗头发稀疏？专家教你几招

很多人对于日益稀疏的头发感到烦恼，而且担心这种情况会越来越严重。对此，有专家分享了能对抗头发稀疏的几个方法。

头发稀疏脱发秃头压力

2023年09月17日 11:59 PM

紧急时找不到解决办法那就变通思维吧！

你处理混乱局面时，这个过程不会随着找出问题而结束，甚至未必需要从找出问题开始。我反而喜欢把变通思维想成一种需要不断在人生的“预设选项”与“问题”之间换来换去的心性。

思考问题解决办法工具书职场策略棘手问题变通思维

2023年09月15日 7:35 AM

逃离孤独 5个方式让脆弱心灵变得勇敢

外在的一切，都可以是我们的资源，我们从中寻找最适合自己的，然后坚定地扎根，深入泥土。

活得勇敢理解他人理解生命改变自己逃离孤独

2023年09月12日 7:32 AM

营养师推荐吃5种食物可避免皱纹出现

俗话说：“爱美是人的天性。”很多人都希望自己的皮肤没有皱纹，看起来更年轻。尽管有人借助于昂贵的化妆品或保养品，但有营养师表示，单从饮食方面着手也能改善自己的肌肤，有5种食物就有预防皱纹出现的功效。

营养师食物皱纹老化皮肤营养师推荐

2023年09月10日 11:59 PM

讨好别人委屈自己这样做值得吗？

编者按：你不需要讨好任何权威和任何人，你只需要对自己改变与疗愈，诚实问问自己的内心，是否想要做一些改变？请确认，你是否在为自己做这件事。试着去听听自己内在的声音，如果你并不想改变，或者还在犹豫，就尊重这个感觉，不必推着自己往前奔跑。

人格模式为谁改变诚实面对自我人生价值对抗的力量挫败的感觉疗愈心灵

2023年09月10日 8:02 AM

怎样才是经典美人？东西方审美观大不同

来到西方国家的华人可能都有过这样的经验，至少也听说过这样的事情：原本相貌平平的亚洲女子，却吸引白人护花使者竞折腰。每种文化都有自己对美的看法。尽管存在相似之处，但亚洲和西方文化往往有着截然不同的审美标准。美及美的含义是主观的，它通常由历史、文化和个人价值观来定义。有外在的美，也有内在的美。 Mabel Kwong在亚洲和西方都生活过，注意到不同...

审美观美丽女人风采

2023年09月09日 11:56 PM

“全力以赴”也包含承担失败的后果

我认为所谓的全力以赴，是指在过程中认真付出，同时平心接受最后的结果，这样才算是“全力”。进展顺利的时候尽情狂欢；进展不顺利的时候，也要正视随之而来的痛苦，连同失败后的冲击充分接纳。不回避、待到落幕的最后一刻，这样一来，才能毫无遗憾重新出发。

全力以赴射箭失败勇气承担考试

2023年09月02日 7:42 AM

即使忍耐了100次也要温柔对待家人

我觉得大家好像替“三”这个数字套上了框架。可能是因为我们很习惯三局定输赢，所以只要超过三次就会强烈认定：“已经到底了！”有些事情对方一次就改得过来，也有些事情需要花很长的时间调整，每个人都不一样。这不是我能决定的，而是取决于那个人的能力，但我却照自己的意思判断并划清界线说：“同样的话不要让我说三次。”

克服矛盾婚姻习题宽容忍耐恋爱温柔温馨家庭理解他人

2023年08月31日 7:27 AM

厨房纸巾妙用多这8招主妇必学

厨房纸巾材质强韧，吸水力又强，可充当应急蒸布、食材保鲜，还可以轻松吸油，用途非常多元。介绍几招厨房纸巾必学妙用方法，大家可以试试看。

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2023年08月30日 11:59 PM

钮扣下的布破了怎么办？基本修补技巧DIY

衣服穿久了有时侧边的缝线会脱落，或者钮扣下方的布有破洞。好好的衣服就这样不穿了很可惜，尤其是心爱的衣服更舍不得丢弃。其实只要学会基本的缝补技巧就能让衣服恢复原来的样子，自己修补不仅有成就感，而且省钱又环保。

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2023年08月29日 7:23 AM

喝水可以减重吗？专家这么说

减肥方法有千百种，稀奇古怪的也有。有人声称喝水可以减重，每天多喝水就可以和你不想要的肥肉说拜拜。但这招有效吗？现在来看看专家怎么说。

喝水减重卡路里食欲能量

2023年08月28日 5:26 PM

四孔钮扣如何缝？必学手缝针法一次看

说到缝钮扣和裙钩，感觉上大家都会，其实很多人根本都缝错了。以下教你正确固定钮扣的方法，不仅成品更加牢固，看起来也很美观。

钮扣缝纫缝纫研习班家事女红缝钮扣

2023年08月25日 7:26 AM

袜子破洞了别丢！“欧式织补”缝出新创意

心爱的袜子或衣物破洞了，先别急着丢弃！只要利用简单的修补，稍微花一点时间改造，就能赋予衣物全新样貌。

袜子缝纫创作缝纫破袜子家事

2023年08月23日 7:40 AM

左抱婴儿右牵男孩站上演讲台的勇敢身影

当别人笑我们“傻”时，没关系，因为，我们正在抱持一份热情与傻劲，去做一件“让自己快乐、进步、突破的事”。没有“傻劲”与“冲劲”，人就会变得很平凡、很普通、很没有斗志。

以身作则励志故事勇敢跨出去坚持下去

2023年08月22日 7:26 AM

信念造就一生：在湖中桥上学英文的年轻学子

想成为什么样的人？想成就什么样的自己？……“空想”是没有用的，“立刻去做”才有用。

自我苦练人生的高度个人的广度立刻去做信念学英文年轻学子

2023年08月20日 7:25 AM

学到这些美德你将会赢得更多的友谊

感动人心的励志故事，通常来自生活日常中的细微小事；为自己或他人带来强大力量的，往往源自不经意的温暖举动。当我们的心是“柔和、柔美”时，就像水一样，可以纳百川成巨河；在沟通时，若我们用“宽柔的心”来互相对待，那么，就一定可以赢得许多友谊。

励志故事赢得许多友谊人际关系包容

2023年08月19日 7:33 AM

一封迟了四十余年的来信道不尽感谢之意

感动人心的励志故事，通常来自生活日常中的细微小事。母亲曾跟我说：“主动关怀别人、问候别人，人与人之间的感情，就会加温。”真的，母亲一直觉得，她的人生使命，就是在信仰、在教会、在帮助别人。

迟来的信感谢助人感动

2023年08月18日 7:30 AM

能者多劳时间不够用？落入速成陷阱心更累

常听人说“能者多劳”，因为太优秀了，自然而然就会被交付更多工作；又因为都能妥善处理，于是工作就变得更多……一直苦撑到身心耗尽，那就得不偿失了。时间不够用，那要如何才能创造出时间？

时间不够用创造时间时间管理自由时间

2023年08月17日 7:22 AM

不再误踩地雷！“聆听”让你拥有好人缘

光靠说话要使人折服是非常困难的一件事。不先了解别人就一个劲地说话，很有可能误踩地雷。听别人说话是在搜集资讯，藉以了解对方是怎样的人、心里在想什么、有什么感受。藉由聆听，我们能更加了解别人要的是什么，也更有机会拓展对方感兴趣的话题。

聆听说服力人际沟通沟通人际关系聆听力好人缘

2023年08月12日 11:59 PM

工作很烦不工作更烦！有事做才会慢老

最近几次聚会，我跟同学说：“工作很烦啊！”他们异口同声说：“工作很烦，不工作更烦。我们太早退休，现在每天没事干。”

工作退休职场慢老

2023年08月08日 3:27 PM

70岁达成财务独立为何难？只因这8个误区

财务独立并不是一个遥不可及的梦想！尽早行动，从20几岁或30几岁开始培养正确的理财习惯，可以帮助你实现FIRE（财务自主，提早退休，Financial Independence Retire Early的缩写）目标。然而，仍有多数人无法在退休前实现财务自主。假设你现在70岁仍未能达到财务独立，回首过往，你可能会为自己犯下昂贵的理财错误悔恨不已！

财务独立财务自由个人理财雨天基金投资预算

2023年08月07日 11:59 PM

深色牛仔裤洗完会褪色？专家教你几招