【大纪元3月4日讯】古今中外的医学研究发现：耳与脏腑、经
络、腺体的关系密切。人体任何部位都可通过经络反映到耳廊
的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺
激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及
脏腑机能，达到健身强体、延年益寿的目的。
（一）捏揉耳尖法 用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分
钟，有镇静、止痛、清脑等功能。
（二）捏弹耳垂法 以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂，先
轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，
再放手，让耳垂回原形，此可促进血液循环、延缓老年性耳
聋、减少耳鸣。
（三）挽拉全耳法 右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵
拉左耳36下，换左手同法。此法可提高免疫系统的功能，促进
颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛，防治
慢性咽炎作用。
（四）双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫，紧接着再回过来
时带动耳廊向后扫，此法可激活免疫系统的功能，增强抗病
力，可醒脑、补肾、调合阴阳。
（五）手摩耳轮法 双手握成空拳，以食、拇指沿耳轮上下来
回擦摩数十下，使至冲血发热。此法有保肝、补肾等作用。
（六）按摩耳屏法 以食、拇指肚夹耳屏（耳中心部），不分
凹凸高低，按摩捏揉半分钟，重点按摩耳甲腔、耳甲艇，其属
心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指插
入耳道口，指肚向前对准耳屏内侧，顺逆时针旋转2—3圈后拔
出，如此反复，具有调理气血，开九窍、益五脏、健美、抗
衰老的功能。
