【大纪元5月2日讯】（大纪元记者孙化宇编译）在天天惯常的生活里，一个惊奇的改变往往会带来某种程度的满足感。我们通常习惯於戏剧性或特受注意的大改变，例如娱乐界从头到脚的全身塑造美容或大减肥赢家。
但真实生活中，往往面对的是当我们这星期要从头到脚改变生活时，下星期却又回到了原地。似乎要把握大改变不是一件容易的事，不如从小改变开始，履行一些能行、有成效的目标。例如将10天清洁体内排毒的大方案调整为每日多吃一份蔬菜。
改变虽小，但持之以恒养成习惯，必能看到结果。以下十项改变虽小，但让我们一起努力来美化生活。
(1)下午的小点心选择水果或蔬菜，例如苹果、小红萝卜等都可增加每日健康饮食。
(2)有时很难开启动力来推行新项目，例如整理抽屉、书写创作或求职，不如每天着手做个5-10分钟。
(3)每天在住家附近或工作休息时间到户外步行5分钟，更可同时欣赏风景或听听音乐。
(4)暂时放下电子邮件、简讯或电话等高科技通讯，直接与工作伙伴或朋友面对面的交谈。
(5)开辟一处，将信件、钥匙、皮夹、手机、皮包等不可少又容易弄丢的物品集中一 起。
(6)最好在屋外就把垃圾邮件处理掉，不要带入屋内。
(7)每天都用漂亮的餐具，不需要特别日或特别原因，因为今天就是特别日。
(8)享用晚餐时，将电视和手机关掉30分钟。睡眠前一、两个钟头也可试着隔离外界的繁杂，静坐或打 坐，都是清静身心的好选择。
(9)注意花费的项目，节源开支，学习理财。
(10)每天都笑，尤其和您喜欢的人们一起笑。
啊，生活真的在改变！
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