【大纪元7月13日讯】(据民视新闻报导) 日本女性近来兴起一股登山健身的风潮，不过毕竟女性登山要顾虑的事情比较多，除了安全问题，也不能为了运动晒伤肌肤，因此现在日本出现了专为女性开办的登山讲座，从基本登山常识到如何保护皮肤，全都会清楚介绍。
这场在东京举行的登山讲座，从主讲者到听讲者，清一色都是女性，来听听讲座的内容吧。
这内容听在男性登山客耳里恐怕会觉得很夸张，但对于爱美的女性登山客来说，可是实用的很，讲师还建议大家要把防晒乳、粉底等用品分装成小罐，方便携带使用呢。
近来日本兴起女性登山热，登山用品店里，为女性打造的时尚登山用品越来越多，像是鲜艳的防风雨衣，就算是登山服，也得够美，专为女性开办的登山讲座也就应运而生。
这一天，讲师带着女性入门登山客来场实地演练，首先热身动作不能少，这次他们要挑战的是标高1,400公尺，山梨县的石割山，难度不高，适合初学者，上山过程中，补充水分很重要，但年轻女性很容易因为在荒郊野外不喜欢上厕所而减少喝水，所以讲师建议大家在水中加盐，小口喝，还有这个，干燥的香蕉片，登山过程中不妨来点这种小点心补充体力与营养。
很多女性缺乏方向感，当然正确使用一份详尽的地图和指南针，就是最基本保护自己安全的方法。
登山3小时后，富士山在眼前出现，登顶喜悦无与伦比，最后别忘了再涂上一点防晒乳，这种专属于女性登山客的乐趣，是让女性走出户外的第一步。 (http://www.dajiyuan.com)
