美国“全国午睡日” 鼓励民众弥补睡眠

【大纪元2011年03月15日讯】（大纪元记者杨飞美国华盛顿DC综合报导）在3月13日（周日）夏令时间开始后﹐对失去一个小时睡眠的人而言，即使得以享受到更多的阳光，但还是件很不容易的事情。
　　
为了帮助缓解这个转变，周一（3月14日）被订为全国午睡日（National Napping Day）。
　　
这个非官方的假期是由波士顿大学教授威廉．安东尼（William Anthony ）和他的妻子卡蜜拉（Camile）于1999年发起的。这一天是为了帮助人们调整失去额外小时的睡眠，并促使人们了解午睡健康的好处。
　　
午睡可以改善情绪和表现，让人们工作更有效率。
　　
安东尼在一份新闻稿中表示：“我们的目标是鼓励人们，无论他们在家里、工作场所、或度假，都睡个午睡，并使其成为定期健康生活方式中的一部分。”