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男性专题—健康篇

工作压力使男性易患“男流感”?

叶澄旭

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【大纪元2012年11月12日讯】(大纪元记者叶澄旭编译报导)研究显示,男性在工作压力下的确比女性更容易出现喉咙痛、咳嗽和流鼻涕等症状,女性很容易克服这些症状,然而男性的症状比女性严重,必须请假休息。如果您开始流鼻水、头胀痛、大声吸鼻涕、甚至咳嗽,即使晚上11点也只想躺在沙发上而不是床上,以及看电视时音量越调越大,您可能感染了“男流感”(Man Flu)。

工作压力引发“男流感”

据健康医疗网站WebMD报导,南韩科学家观察1,241位来自40家不同公司的职员并发现,比起那些工作压力较小的职工,工作费心费力、压力大的男性职工因感冒而请假的可能性高出74%。同时没有工作主控权的男性请假的概率高出42%,而缺乏社会支持的男性请病假的概率高出40%。

研究中没有发现女性职工请假与感冒症状之间有任何关联。当然男性对于感冒症状的过度反应可能强化这种相关性,而女性比较自制、能忍受痛苦的特质,也可能减弱其相关性。然而还必须考虑南韩男性是家中主要的经济支柱,所以压力比较大。压力大的人也比较可能大量抽烟、喝酒,或吃一些不健康的食物,这些都会造成他们容易罹患感冒。

“男流感”是真的还是想像的 ﹖

“男流感”一词来自于当男性患上伤风或感冒,症状就会比女性还严重,流鼻水变成流感,头痛变成偏头痛。往往当男性因伤风感冒请假时,太太或女友就会以得了“男流感”来取笑他们是装病或夸大病情。

然而先前英国剑桥大学的研究显示,“男流感”可能不是迷思。相较于女性,男性真的比较不容易对抗流感,因为他们的生活节奏太快、太紧张,无法建立像女性一样的免疫能力,一旦感冒,症状就会变的严重而且持续较长时间。

澳洲墨尔本皇家理工大学(RMIT University)坦诺克教授表示,男性的感冒症状比女性严重是绝对可能的。澳洲研究者最新调查1,500名25-64岁的澳洲人,66%的人认为“男流感”确实存在。49%的男性曾经得过“男流感”,平均5.9天卧病在床,而女性则从感冒发作到康复为4.9天。

管理者协助员工降低工作压力

职业医学学会(the Society of Occupational Medicine)主席卡尔顿博士表示,任何压力包括工作压力都可能影响免疫系统,成为导致感冒或其它疾病的潜在因素。因此他提醒职场管理者,必须知道如何看出员工已经处在工作压力中,并且协助因工作压力而出现病症的员工。让员工了解这些问题都有解决的方法,而且随时都能寻求支持。

降低员工的职场压力也有利于管理者或雇主,所以管理者或雇主应该扮演正面的角色。Helpguide.org网站提供的建议,管理者或雇主应积极改善与员工之间的沟通,多跟员工分享讯息,减少他们对于工作与未来的不确定感。咨询员工的意见,例如让他们有机会参与工作相关的决策,并拥有更多的工作自主权,鼓舞他们的创业热情。同时营造友善的社交关系,促进员工间的互动。

五种对抗感冒的天然疗法

★洋葱含有丰富的抗氧化物—槲黄素(quercetin),协助身体维持在巅峰状态,对抗一般感冒。从洋葱所吸收到的槲黄素是茶的2倍,苹果的3倍。每周摄食2-3颗洋葱,便能显着促进身体健康。

★研究指明,比起每晚平均睡眠8小时以上的人,睡眠少于7小时者生病的概率高出3倍。充足的睡眠和休息让身体获取更多能量,使得免疫细胞拥有战胜病菌的优势。

★饮用热红茶、绿茶或花草茶,不仅能预防脱水,还能减轻鼻塞、喉咙和鼻腔内膜发炎症状。红茶和绿茶所含的抗氧化物也能抑制感冒。还有喝热鸡汤可以缓解鼻塞,同时有人认为热鸡汤可能舒缓发炎,因为在实验室中证实鸡汤具有抗发炎的特性。

★用温开水泡一茶匙盐,每天以盐水漱口4次,或许能让沙哑的喉咙保持湿润。

★睡觉时枕头垫高一些,如此能温和地排出鼻涕,清除阻塞。亦可使用水雾式房间空气加湿器或浴室热水的蒸气,分解鼻腔内的阻塞物,可舒缓鼻塞和流鼻水的症状。

(责任编辑:毕儒宗)

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