低头族后遗症 台中医建议肩颈运动

【大纪元11月30日报导】（中央社记者陈淑芬台中30日电）低头族群庞大，中医师今天表示，长时间滑手机易导致颈椎早衰，建议低头族要注意姿势、运动，做轻松的肩颈运动，避免后遗症。

近年来，三C产品盛行，低头族庞大，童综合医院中医科主任张哲铭表示，因“低头族”及“滑世代”日渐增加，肩颈疼痛、颈椎早衰的问题日趋年轻化。许多上班族、学生，因低头与驼背等错误姿势所造成包括慢性疼痛、头痛、压力症候群等后遗症，心肺功能也会逐渐降低。

张哲铭表示，低头滑手机时，两侧出力动作不同，使用肌群也不同，长期会造成两侧肌肉收缩不平均进而引发酸痛，造成脊椎和骨架结构出问题。

张哲铭提醒民众，平日可加强肩颈、上肢作轻松的肩颈运动，拉筋及肌力训练，增加柔软度及肌力。