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防失智症 饮食均衡多运动

施芝吟

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【大纪元2014年06月16日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)失智症又被称为“沉默的危机”。台北市卫生局估计,北市失智症超过1万人,但筛检登记者仅400多人,北市卫生局长林奇宏表示,失智可以预防,民众应持续进行活化脑部的活动,从饮食、运动、人际互动三部分加强,可延缓并降低失智概率。

据统计,2013年全世界约有4,440万位失智症患者,平均每年新增770万人,台湾目前失智人口约19万人,天主教失智基金会16日推出“慢跑爷爷”微电影,内容讲述轻度失智的爷爷与家人相处的冲突,最后与家人共同正向面对疾病,电影把罹患失智的过程清楚呈现,让更多人了解失智症。

根据研究,预防失智,运动是最好的方式。台北市立联合医院仁爱院区神经内科主任甄瑞兴表示,失智症无法根治,多动脑、多参与活动、存脑本,可延缓失智,有些长辈退休做志工也是不错的社会参与,或是与朋友聊天也有助思考。

天主教失智老人基金会表示,每天三餐少油、少脂,均衡饮食不过量;每周至少2次运动,每次30分钟,持续12周有助改善个人认知功能,建议多做体能运动及参与各类认知活动。◇

(责任编辑:明芳)

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