【大纪元2015年11月19日讯】（大纪元记者沙莉编译报导）现代人的生活方式使人更容易遭受肥胖之苦，罹患上各种疾病甚至癌症。谈到治疗癌症，预防和检测可能是最好的办法，将癌症控制在萌芽状态。有病要早治，定期健康检查可以帮助在癌症早期阶段就得以发现和及时治疗。通过食用健康食品来预防癌症就更为上策。
大众健康网站 healthmindbodies.com推荐八种有预防癌症功效的食物。
1.菜花
菜花含有萝卜硫素，具有抗肿瘤作用。嚼碎菜花才能释放萝卜硫素，因此吞咽之前好好咀嚼它。萝卜硫素可以破坏某些癌细胞，而不伤害您的健康细胞。
菜花和西兰花都有类似的效果，所以记得常吃这两种蔬菜。
2.胡萝卜
胡萝卜不但有益视力，最近十年的研究表明它们对治疗某些类型的癌症有效，其中之一是前列腺癌。
研究发现，通过增加老鼠的胡萝卜摄入量，可以阻止前列腺癌的生长。胡萝卜有许多其他健康益处，所以没有理由不要吃它！
3.鳄梨
鳄梨含有大量营养物质，主要是抗氧化剂，可降低某些癌症的风险。
鳄梨是一种高脂肪水果，也含有大量的健康的单不饱和脂肪。大多数其他水果都非常低脂肪甚至不含脂肪，但鳄梨实际上可以帮助你减肥，而不是增加体重。
可以混合鳄梨与其他水果来制作果汁或冰沙。
4.西兰花
西兰花是最好的天然对抗多种癌症的食物之一。食用西兰花，可以治疗或甚至预防结肠癌和膀胱癌。无论是新鲜的、冷冻的或加工过的，它都仍保留大部分营养价值。
西兰花中的高纤维含量也可以帮助你消化，所以西兰花是一种有利于你的健康的蔬菜，要常吃。
5.西红柿
西红柿健康又美味。熟西红柿帮助你的身体释放出更多的番茄红素，一种抗癌的植物化学成分。西红柿还为你的身体提供大量的抗氧化剂，帮助治疗或预防前列腺癌。
西红柿有很多吃法，可生吃或熟吃，或混入果汁饮用。
6.核桃
要预防乳腺癌或前列腺癌？核桃来帮你。核桃含有大量欧米加3，对健康有益的脂肪酸，可降低冠状动脉心脏疾病的风险，降低高血脂。核桃可以作为早餐食品或是两餐之间的零食。
7.大蒜
吃大蒜有许多健康益处，有助于预防癌症。大蒜据说能够阻止癌细胞的繁殖和蔓延。大蒜也有抗病毒和抗菌作用，像抗生素一样可以很好地治疗真菌感染。
8.生姜
对前列腺癌细胞进行的研究表明，生姜甚至比抗癌药更好地杀死癌细胞！
除此之外，它还具有抗发炎的特性，并能帮助对抗晕车。如果人有晕车之苦，吃一些干姜皮，或煮生姜水饮用，会有很好的帮助。
责任编辑：岳小冬◇
