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降坏胆固醇一定要少吃这类食物

2019-01-16

胆固醇是一种油，它会累积在血管内侧，让血管不断变窄，最终阻塞，从而引发心肌梗塞、脑梗塞等病症。胆固醇分为“好...
柿子降胆固醇降血压注意3点别吃错

2019-01-11

柿子的食用历史悠久，直到如今也是人们喜爱的水果。它不仅美味，还具有很高的营养价值。柿子热量低，饱足感高，且有...
多吃10种健脑食物麦得饮食让大脑年轻7岁

2019-01-11

麦得饮食（MIND Diet）是以地中海式饮食及得舒饮食为基础所发展出来的，可说是两种饮食型态的综合体，近年...
生酮饮食可能耗损你的肌肉和器官

2019-01-10

生酮饮食是通过极度限制糖类摄取量，迫使身体分解脂肪，从而达到减重的效果。但在进行生酮饮食的过程中，也可能带来...
帮你排毒的12种食物

2019-01-08

以下这十二种食物，能帮助你的身体排毒，从伤害中慢慢恢复。你的体内系统自己会清理自己，简单的健康饮食：高纤低糖...
高血脂别忽略“甘油三酯” 4招有效降低

2019-01-05

血脂，顾名思义，就是血液里的脂肪含量。提到血脂，很多人首先想到胆固醇，但血脂还有另一个重要部分——甘油三酯（...
为什么廉价火腿香肠尽量少吃？专家告诉你原因

2019-01-04

火腿和香肠，是现代饮食中几乎日日登场的主角之一，尤其是早餐那一顿咖啡套餐，更是与之形影不离。它们与沙拉、面包...
白果化痰清除体内垢腻但吃时要注意2点

2019-01-04

银杏在两亿五千年前就生活在地球上了，被称为“活化石”。它的种子叫白果，可以直接食用，也可以作药用，有化痰、清...
缺钾易抽筋身体最需7种矿物质你补够了吗？

2019-01-03

缺钾容易抽筋、心律不整，缺钙容易骨质疏松。钙、磷、钠、钾、硫、镁、氯是人体需求量较多的主要矿物质。这些矿物质...
素食容易营养不良？11种食物帮你补充

2018-12-30

素食者因为只吃植物性食物，容易缺乏一些必要的营养素。特别是如果饮食上规划不好，就更可能出现营养不足的情况。如...
3天戒糖排毒改善发炎病痛快速减重几公斤

2018-12-29

“净化排毒”帮助你快速减重，减少发炎和长期以来的胸闷头痛等不适症状，并提升体力。三天的无糖排毒法，不仅杜绝了...
别再吃生鱼了这种寄生虫会致癌

2018-12-28

很多人喜欢吃生鱼片，并认为生食能更好地保留鱼的营养成分。但是生吃鱼类却有一个不得不防的风险，即寄生虫感染。肝...
生姜泡它喝减肥暖肠胃一夜就退烧

2018-12-27

能让身体变暖和的饮品中最简单又有效的就是“姜汤”。在一杯热水里加进一汤匙的姜泥，搅匀之后就是一款方便的暖身饮...
为什么冬至不吃饺子会“冻掉耳朵”？

2018-12-22

在冬至这一天，中国北方人有吃饺子的习俗，而且还有一句俗话，叫做“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。为什么冬至...
这些食物是“天然防腐剂” 你一定要知道

2018-12-22

保存食物，是非常重要的“惜食”作法。食物经过恰当的防腐处理，可以很久不变质。像苯甲酸、山梨酸这些人工防腐剂常...

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