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首页›饮食营养

  • 奶酪是心脏的死敌?这样的奶酪对身体好

    2023-03-24
    奶酪的美味无可否认,几乎与所有食物都可协调搭配,多年来却一直被认为是全世界心脏病专家的死敌。实际情况是怎样的...
  • 樱桃抗癌减肥、治痛风 但吃时要注意1件事

    2023-03-23
    坐下来吃一碗新鲜的樱桃,是人生最纯粹的享受之一。樱桃不只是一种美味水果,还至少具有5大健康功效,如保护我们免...
  • 抗炎抗氧化 便宜又好吃的9种超级食物

    2023-03-18
    人们往往认为,超级食品一定很贵,因为它们,嗯,超级又时尚!这些标签实际上意味着它们会非常“昂贵”,但好消息是...
  • 大豆抗癌又降血压 正确食用很重要

    2023-03-15
    大豆,又称黄豆,有“豆中之王”、“植物肉”之美称。大豆富含丰富的膳食纤维,可以清理肠道并促进蠕动。同时,大豆...
  • 保持大脑敏锐 胡萝卜不可忽视的6大健康益处

    2023-03-14
    胡萝卜这种橙色蔬菜是挑食孩子不错的晚餐选择之一,因为它味甜且可口,质地极佳。它还对我们的健康有许多好处,除了...
  • 茄子药用价值大 但寒性体质者少食

    2023-03-11
    茄子不仅是大众喜欢的菜品,还有很好的药用价值。《本草纲目》对其功效的描述是,主治寒热、活血散淤、止痛、消肿、...
  • 自然疗愈!照着步骤做 有望改善身体健康

    2023-03-08
    藉由渐渐改变成素食的饮食型态,以往高蛋白、高脂肪及高糖摄取情况都会自动降低。事情就是这么简单。不需要购买饮食...
  • 酵素能促进排便?营养师:治标不治本

    2023-03-04
    便秘令人苦恼。不少人为治疗便秘去吃酵素或益生菌等。然而,营养师提醒,酵素没有促进排便的功效。肠道中的有益菌需...
  • 这一食物是良药 每天吃两个患癌风险降45%

    2023-03-02
    如果你以为蘑菇只是给比萨饼和一些炒菜增添风味而已,那么就错过了蘑菇的最大好处。在亚洲文化中,蘑菇最广为人知的...
  • 人体缺铁 中医建议食补最好

    2023-03-02
    人体的健康需要各种营养元素,铁元素就是其中之一,它具有将氧气输送到全身的重要功能。铁元素不足则影响到人体的健...
  • 霹雳果的7大健康益处

    2023-02-26
    如果你对坚果很着迷,如果你喜欢尝试新的食物,或是正在寻找一种新的营养丰富的超级食物,那么让我们欢迎霹雳果(p...
  • 摄取过多超加工食品 增加认知能力下降风险

    2023-02-24
    过多食用超加工食品会给身体带来不好影响。巴西圣保罗大学的一项研究发现,人体摄取较多超加工食品会增加认知能力下...
  • 最新研究:猴头菇可增强记忆力

    2023-02-18
    猴头菇具有增强免疫力、抗抑郁、降血糖和抗氧化等诸多功效。最近澳洲和韩国的一项共同研究显示,猴头菇还能促进神经...
  • 蛋白质补错死亡风险增!防肌肉老化1种食物不可少

    2023-02-14
    有研究称,肉类、鸡蛋和奶制品摄入量高的饮食习惯,对健康的危害可能与吸烟一样,65岁以下的人如果大量食用肉类、...
  • 糖都是不好的吗?这些糖对你好

    2023-02-12
    人体需要一定的盐,但并不需要精制糖。这类糖只是提供了热量而没有营养。对于大部分普通人来说,日常饮食中加一些额...
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