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柚子一身是宝！润肺、助眠15种妙用

2018-09-22

剥开厚厚的柚皮，从中间掰为两半，一瓣瓣细嫩诱人的柚子肉就露了出来。取柚肉入口，汁水丰足，甜中带酸，略有苦味...
20种抗炎饮食帮你远离慢性炎症、疼痛

2018-09-21

对于有慢性炎症的人，一些饮食可以帮助缓解疼痛、减轻炎症、强化骨骼和免疫系统。早餐、午餐、晚餐和零食，怎么吃才...
益生菌整肠、抗过敏怎么挑？药师公开秘诀

2018-09-20

市面上益生菌种类繁多，还各有不同的功效，到底要如何挑，才能选到适合自己服用的益生菌？微笑药师教你挑选秘诀！
梨是神奇中药能退热、止咳、治烫伤

2018-09-14

梨，是水果；不错，人们将它当作水果食用。但在中医的药物实用方面，它可以治不少的病。《本草备要》说梨有“润肺凉...
口渴已是过度缺水？喝这种水补水最有效

2018-09-14

对我们而言，或许水很容易取得，但我们的身体却也以我们的祖先从未经历过的方式流失著水分。怎么才能更有效地补水？
天天喝无糖汽水失智概率高3倍？研究：饮料可能伤脑

2018-09-13

新研究表明，摄入过量的糖——尤其是含糖饮料中的果糖，可能会损害大脑。而无糖汽水还可能增加中风和失智症风险。
高丽菜易失去水分、变难吃正确保存3绝招

2018-09-12

高丽菜很大一颗，通常要分几次才吃完，但冷藏在冰箱里的高丽菜容易失去水分，有时丢在冰箱里忘记，想起来吃的时候已...
不挨饿又能减重！教你做3种生酮早餐

2018-09-12

编者按：生酮饮食能抑制饥饿，又可以帮助减重。加拿大有名的营养教育者黎安妮·福格尔，曾依靠生酮饮食法，成功减重...
“平民补品”龙眼这样挑选、保存最新鲜

2018-09-09

龙眼又称桂圆，是很好的养生食物，被誉为“平民滋补圣品”。中医认为，龙眼益心脾、补气血、安神补脑、明目敛汗、壮...
【节气】寒气生白露五行补冬从补露开始

2018-09-08

“白露”一到夜凉如水，白露是一年中昼夜温差最大的一个节气，也是补润养生的起程时点了。从中华文化的五行原理告诉...
“身体清道夫”黑木耳降胆固醇、防血栓还减重

2018-09-05

黑木耳口感细滑、有嚼劲，是人们熟知的养生食物，用它炒蛋、炒肉、炖锅，都别有一番风味。黑木耳被称为“身体的清道...
晚上喝这4种粥助眠、安神超有效

2018-09-04

失眠可通过饮食来改善。中医认为，“胃不和则卧不安”，吃些粥，通过补脾安神的作用，可以让睡眠的品质更好。 ...
研究：常吃卷心菜、菜花降低肠癌风险

2018-09-03

据一项最新的研究，十字花科蔬菜，如西兰花和卷心菜中含有一种化学物质，可以降低肠癌风险。在这项发表于《...
简单5步做出好吃的宫保鸡丁

2018-09-03

宫保鸡丁是四川名菜，特点是肉质鲜嫩，花生酥脆，辣而不燥，略带甜酸味道。食材中的鸡肉属于对身体负担较低的白肉...
日专家：致癌物BHA 为何还藏在加工食品里

2018-09-02

前文提到，棕榈油被大量用于加工食品的制造，且不被明确标注，一般用“植物性油脂”代称，因此人们毫不知情地每天摄...

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