【大纪元2015年02月05日讯】（大纪元记者郭益昌台湾彰化报导）过年期间，餐餐大鱼大肉是最平凡的“休闲活动”，特别容易造成过年肥，彰化县卫生局特别公布十种容易飙肥的食物及易发胖的五大禁忌，提醒民众年假期间避免不健康的饮食与生活作息，才能过个快乐健康年。
彰化县卫生局4日举行“过年怕发胖、十大飙肥食物五大禁忌大公开”记者会，由彰化县副县长周志中、彰化县医师公会理事长蔡明忠、卫生局长叶彦伯共同提醒民众过年期间十大容易飙肥的食物及易发胖的五大禁忌生活习惯，并宣导三羊开泰健康九招让民众过个快乐健康年。
台湾人最期待的就是过年，过年期间大鱼大肉，在家里庆祝打牌、看电视、低头滑手机等等行为，反而容易造成过年肥，根据103年卫生福利部国民健康署调查发现，民众过年期间， 有近4成民众体重胖了2公斤。
年节应景食物 “十大飙肥”食物，包含炸年糕、花生荖、煎香肠、牛轧糖、汽水、开心果、巧克力、 啤酒、猪肉干及剩菜。叶彦伯说，以上这些都是属于高糖、高油、高热量的食物，与亲友团聚中常让我们越吃越顺口，不知不觉中就吃过量了，避免不健康的饮食与作息，才能保有健康的身体。
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