【大纪元2015年07月19日讯】（大纪元记者马天祥加州圣荷西报导）日常生活看似平淡，却悄悄的影响着人们的身体健康。如果平时能注重饮食起居行走的保健养生，很多疾病就不会出现。
世界台湾同乡联谊会总会美西分会、华侨协会旧金山分会、北加州华侨会馆，7月11日联合主办了一场仲夏养生联欢会。来到现场的几位嘉宾分享了他们对养生之道的看法。
脊椎不正，引发很多疾病
脊椎治疗师徐胜育当天忙着来宾检测脊椎。他提醒：日常生活中引起脊椎错位的原因很多。比如，过度使用右手臂，侧身睡觉，枕头不好，这些看似很小的细节都可能导致脊椎错位。一般人以为过敏主要是花粉或粉尘所致，其实，脊椎错位也可导致气喘、鼻部过敏。办公室过敏一族，那些清晨起来过敏的人，都可能是脊椎错位所致。
他说，长时间用右手会造成脊椎侧弯。因此，必须保持良好的姿势和生活习惯，并对脊椎做定期保养。就像对牙齿一样，每几个月或半年做一次脊椎保养很有必要。
中医：调理好三餐饮食和作息方式
湾区中医师赵南在现场免费帮来宾检测身体。他说：年龄增长让人们的身体出现衰退。身体出现一些小毛病时，这提醒你需要休息调理身体。他从中医的角度提醒人们：平时要做一些适合的运动，把作息方式调理的正常一些，放松心情，把三餐饮食当成调理脾胃的药膳，吃得下，睡得好，加上合适的运动，就会有好的身体。
健康，从厨房开始
有人觉得健康的菜，油少盐少调料少，很难吃；好吃的菜因为加了过多的调料，吃了却不健康。
硅谷马妞厨房养生菜烹饪老师马素倩有一套办法，可兼顾每日饮食的营养和美味。她介绍，食物本身有油，有它天然的风味，但烹饪方法不对，就会破坏食物的原汁原味和营养成分。现在，她每周在南湾举办养生菜教学，教人们用低温、少油、少水的烹调方式，以最省时、省力、省钱的方法，轻松为家人做出既养生又营养的美食。
注意家居风水
风水大师太乙明星给嘉宾做了一场演讲。他认为，中国的风水不是迷信，是非常科学的。风水就象一个电磁场，非常重要，与人们的生活息息相关。他在世界各地讲风水对人们生活、事业和后代的影响。他建议：今年坐西朝东的房子不宜搬入或整修。
责任编辑：王曦
