【大纪元2017年10月07日讯】（大纪元记者余亨之旧金山湾区报导）排毒是身体健康的第一步和突破口，也是湾区中医师常欣提倡“营养能量疗法”中的一个重要项目。无数的临床案例表明：通过“营养能量疗法”排毒，“三高”病人的高血压、高血糖和高胆固醇皆应声而下；想瘦身的人，有些一周可以瘦5至7磅，有些甚至达11 磅。排毒瘦身的神奇效果，令患者喜不自禁，四处相告亲朋好友，分享排毒瘦身的喜悦之情。
湾区食疗专家常欣：比药膳便捷的“营养能量疗法”
中国人重视食疗，通过药膳来治疗慢性病，或预防疾病、保健强身。然而药膳烹制费时费力，只能病人吃，无法全家人分享；要想全家都能吃，只能添加一些枸杞、山药、西洋参等常见的药食，无法对症治疗。
湾区中医师常欣特殊有效的“营养能量疗法”，是在全家不同体质的人都能受益的正确饮食结构上，针对病人或亚健康人能量失衡的器官，以绿色全食浓缩的营养素和草药，或少量在食物中难以提供的合成营药物，来补充身体的能量需要，激发人体的自愈力，是从根本上获得自我康复的有效方法。比药膳更便捷，见效更快。
湾区健康饮食：缤纷蔬菜，排毒最速效
“营养能量疗法”之排毒疗法分成两部分，第一部分是三餐的饮食结构和质量。湾区食疗专家常欣医师建议：在排毒期间，日常饮食要以有机、天然食物为主，饮食结构为大量蔬菜、少量水果和适量的优质脂肪，这对身体的好处十分大。为了更好地增强排毒效果，在排毒期间禁食糖，和容易引起过敏和炎症的食物，也要避免含碳水化合物高的食物。
常医师列出40多种碳水化物含量低的蔬菜（其中碳水化物含量在12%～21%的蔬菜，每周限量食用），每人依据个人喜好选用，每天至少吃7种以上的蔬菜，每人一顿饭至少要吃3至4个量杯的菜，量杯容量为240毫升左右，装在量杯里的菜是松散的，不是压实的。不少中国人觉得一天吃那么多蔬菜，怎么烹饪呀？其实很简单，像西人一样做一盘蔬菜沙拉，既简单美味，纤维素又丰富。
湾区健康饮食：速效排毒，关键在于营养的吸收功效
正确的饮食结构可为我们提供日常所需要的大部分营养。但是因为内、外毒素和各种生活压力；饮食选择的差异与个体营养吸收的效率不同；食物加工过程营养流失；食物种植、养殖、以及采收方式造成的营养不足等各种原因，造成我们需要填补身体所需的营养与实际摄入营养之间的空缺。
为了加强排毒，必须大量摄入某些特定食物，如果不进行浓缩，我们能否吃下那么多特定食物也是一个问题。 因此，常医师排毒瘦身疗法的第二部分就是配合排毒的营养品，能大大弥补和增强日常摄取的营养功效，这是速效排毒的关键。
湾区常医师排毒瘦身的疗程为3周：前10天以素食为主；从第11天开始可吃有机的肉类。如果不想瘦身，只想排毒的人，可以全程吃有机肉类。在配合的排毒营养产品方面，每次吃全营养粉和纤维粉，第一周是清洁胶囊，后两周是绿色蔬菜胶囊。这是通用部分，如果某个脏腑需要特别排毒，就个性化搭配相关的营养素产品。
湾区长青中医诊所：加速排毒的四大营养品
排毒期间，在正确的三餐饮食结构基础上，需要配合吃的浓缩营养素有四大类。
一、全营养粉（Complete Nutrition）
全营养粉里面包括乳清蛋白粉（牛奶提取）、 大米蛋白粉、 亚麻粉、 柠檬酸钙、羽衣甘蓝粉等15种成分，每一种食物的选择都有其特殊作用，含有丰富的营养素、微量元素、植物素，以及抗氧化、修复身体组织和增强排毒效果的食品组合。
简而言之，这类产品以方便的粉末，与蔬菜和少量水果打成奶昔（Shake），提供100%的全食品营养，作为排毒期间正餐之外的补充。 如果对牛奶制品过敏的民众，可以选用纯大米蛋白粉版本的全营养奶昔粉。（待续）
长青中医诊所联络方式：
电话：（408）215-1683
地址：3375 Scott Blvd., #204, Santa Clara, CA 95054
网址：www.siliconvalleyacupuncture.com
有关音频连接：www.soundofhope.org/b5/2017/02/16/n740767.html
注：以上工商信息，由湾区中医师常欣接受采访。本文是知识性内容，不是医嘱，相关疾病可向常欣医师或其他专业医师寻求协助，《大纪元》不承担相关责任。
本文刊载于旧金山9月9日健康专版，请点阅
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责任编辑：李欧
