室内攀岩与轮胎滑雪
【大纪元2018年12月28日讯】（记者姬承羲报导）节日期间，人们常常开怀畅饮、大啖膏腴，即使再有节制也免不了比平时多吃一些。那么过完节后该怎么健身，才能让体重恢复正常呢？医学专家们建议，节后的健身不应操之过急，应根据个人体质，配合清淡饮食、逐渐增加运动量。
本期的《周末好去处》就为读者们介绍轮胎滑雪和室内攀岩这两项运动。不喜欢健身房单调器材的朋友，不妨试试室内攀岩吧，这个需要全身肌肉与大脑协作的项目，一不小心可是会上瘾的；还有户外的轮胎滑雪，乘着轮胎从雪坡飞驰而下，就好像坐上了阿拉丁的魔毯。
室内攀岩
近年来，室内攀岩越来越火爆。它既能锻炼平衡、耐力与灵活，又充满趣味和挑战，可以根据个人程度选择难度不同的攀岩路线，具挑战性但不危险，因此得到了大量上班族和学生的青睐。室内攀岩对装备要求较少，不过穿着摩擦力大的攀岩鞋还是必须的。攀岩的初学者，可以向攀岩馆预订简单课程，由专业教练指导，循序渐进。每个岩馆各有特色，一起来了解一下吧。
新泽西北部： East Hanover市的Diamond Rock岩馆，可按时计费或全天通票，提供$3的攀岩鞋租赁；Hawthorne市的Elite Gymnastics岩馆，专门为3岁以上的儿童提供攀岩趣味入门课程；Fairfield市的New Jersey Rock Gym岩馆每周都有不同的优惠，略恐高的岩客可以选择高度略低并且有充气垫保护的岩石路线（Bouldering）；Randolph市的Randolph Climbing Center岩馆，有非常划算的攀岩生日派对套餐，10个孩子的派对仅需$160，包含了1小时攀岩和半小时的生日会。
新泽西中部：Morganville市的Garden State Rocks岩馆，提供不超过4人的小规模课程，保证每位学员得到指导。
新泽西南部：费城附近Maple Shade市的Elite Climbing岩馆提供$45初学者课程，涵盖课程、器材租赁、单天不限时攀岩以及两周的会员服务；Hamilton市的Rockville Climbing Center岩馆，为7岁以上的孩子提供为期12周的完整课程。
The Gravity Vault岩馆在新泽西多个城镇都有分店，且每个分店的岩点和路线都不相同。
轮胎滑雪
众多滑雪场度假村都有专门的轮胎滑雪道。与普通滑雪不同，这项运动适合不会滑雪的游客和5岁以上的儿童。滑雪场都配有缆车或者雪地传送带，能将从山坡上滑下的游客们送回山顶。
滑雪场中人气最高的包括新州北部的小溪山（Mountain Creek），共有30条轮胎雪道，2条雪地传送带，但只提供单人滑雪轮胎，每两小时计费。新泽西北部还有一个规模较小的Campgaw Mountain滑雪场，价格也稍低一些。
距离新泽西中部约1.5小时车程的宾州蓝山滑雪场（Blue Mountain）今年开放了39条轮胎雪道，长1千英尺，有3台缆车将游客送回山顶。最重要的是，蓝山有家庭滑雪轮胎，最多可乘坐6个人，更有夜间滑雪。
宾州的驼背山（Camelback Mountain）距离新州北部约1.5小时车程，这里据说是全美最大的轮胎滑雪场，共42条雪道，入夜之后还有缤纷的LED彩灯秀。但是这家的轮胎滑雪票不能网络购买，只能起早到滑雪场买票，当天的票售完就不能入场了。◇
责任编辑：思游
