【大纪元2018年04月07日讯】经常打字、使用滑鼠的电脑族可能面对俗称“滑鼠手”的腕隧道症候群困扰，严重时会有肿胀难消状况。台湾中医师指出，滑鼠和键盘摆放的位置很重要，一定要适当调整。
中华民国卫生福利部新营医院中医科医师黄盟珠4月7日表示，腕隧道症候群主要是长时间维持相同的手部动作，导致神经压迫引起的病症，常有手指无力、手腕酸麻疼痛等症状。中医治疗以疏筋活络为主，可采用局部贴敷膏药、中药熏洗、针灸等方式。
黄盟珠指出，使用电脑时，滑鼠摆放的位置愈高，对手腕损伤愈大；滑鼠距身体愈远，对肩部损伤愈大。因此，滑鼠应该放在一个稍低位置，相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度，键盘也应该差不多放在这个高度。
她说，使用滑鼠时，上臂和前身夹角保持45度以下时，身体和滑鼠的距离比较合适。如果滑鼠摆放太远，前臂将带着上臂和肩部一同前倾，会造成关节、肌肉持续收缩，也是导致颈肩酸痛、滑鼠手的原因。
黄盟珠表示，用科学的方法调整滑鼠摆放位置，会大大降低滑鼠手的发病概率。最重要的是不要在电脑前连续工作过久，应定时起身做伸展操，让手腕、肩膀及颈部有休息时间。#
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