【大纪元2018年05月02日讯】美国一位102岁的老奶奶，参加百米赛跑时精神抖擞，成绩也相当不错。尽管她因为年迈腰都无法挺直，但这位老奶奶从67岁开始刷新了多个世界纪录。这位奶奶介绍了自己的养生健康之道，没想到竟然如此的简单。
居住在美国纽约哈林姆区的艾达•基林（Ida Keeling），今年已经102岁了，热爱跑步的她，在2016年，成为史上首位参与100米比赛的百岁老人，获得创纪录好成绩。
95岁时，她曾以29.86秒破该年龄组的60米纪录。
从67岁开始，基林已经创下许多赛跑的纪录，有些至今仍未打破。
纽约102岁老人Ida Keeling：“运动是我最好的治疗之一。”
今年2月基林发布了名为“不能言败”的回忆录，分享了成长在大萧条时期，以及成为4个孩子的单亲妈妈的励志故事，而她的两个儿子后来惨遭杀害，令她备受打击。
纽约102岁老人Ida Keeling：“他们的去世，让我无法承受，无法放下，觉得整个人都很低落，我已经很矮了，变得更加矮，也更刻薄，不想和人说话，事情出了问题，我就责怪自己。”
基林对神的信仰，非常虔诚，她感恩神的祝福、指引和保护。基林的女儿也鼓励母亲，参加5000米跑步比赛，更积极的生活下去。在1982年，基林迎来了第一场比赛。
纽约102岁老人Ida Keeling：“我参加了那次比赛，当跑步的时候，我感受到力量，感觉从一个黑洞中跑出来，我就继续往前跑。”
基林每天一起床就开始锻炼，活动活动筋骨，而她长寿的秘诀除了每天的丰盛早餐，还要来一小杯干邑白兰地。虽然基林的手指和膝盖都有关节炎，但还是可以做俯卧撑或深蹲，她鼓励人们要多做运动。
纽约102岁老人Ida Keeling：“站起来走走，不要坐着无所事事，起来做点什么，有时候有事情做，但想‘我不喜欢做这个’，就起来去做，解决它，看看会有什么不同的感受。这是很重要的。”
基林表示，只要她还可以，就会继续坚持跑步，未来还有更多的比赛等着她。
请点击观看完整版影片，听基林讲述她自己的养生之道：
——转自新唐人
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