【大纪元2018年08月10日讯】（大纪元记者郑宜芬台北报导）女星房思瑜（房子）最近出新书《房式深蹲》，并到直播节目“YOU LIVE！佑见微时尚！”传授粉丝如何进行基本深蹲，也分享自己平日维持窈窕体态的健康小撇步，并亲手示范营养又零负担的健康沙拉。
聊到时尚美学，房子认为女生最重要的是体态，比起骨感的瘦，更喜欢有点肌肉线条的身材。她呼吁大家并不是提倡减肥才是美，搭配运动及饮食就能雕塑出好身材，因为有健康线条的身材，更能让自己成为衣架子。
房思瑜认为男生在健身房最时尚的穿搭就是结实的肌肉，在演艺圈众多男星当中谁最好看？她笑说“国民老公”彭于晏的肌肉太硬了，最喜欢的韩国男星Rain，原因是Rain的肌肉线条更加细长柔和，是完美绝配。
另外，为了教粉丝如何甩肉又健康，房思瑜传授运动后也能吃的手做料理“房式深蹲沙拉”。因为沙拉好吃的灵魂是酱料，使用优格加入蜂蜜或枫糖，美式黄芥末等配料，制作成清爽无负担的蜂蜜芥末酱。食材选择蛋、地瓜、马铃薯、小黄瓜、芭乐.等，就是一道能大口吃又营养均衡美味的沙拉料理。
最后房思瑜也提醒粉丝们，记得将运动放到生活当中，她发现开始运动后，有了足够的肌肉当基底，除了不容易复胖，代谢也变好。但如果太累的时候，适时的休息也很重要，大方向是培养规律定期运动的好习惯，吃健康的食物，才是维持美丽体态的重要关键。
责任编辑：梁梦竹
