site logo: www.epochtimes.com

大学新生指南(13):五良方驱散大学新生孤独感

通常在大学生活的头几个月里,新生们都会感到有些孤独,这种孤独感无论是住在学生宿舍里,还是住在家里都会时隐时现。(Fotolia) 

人气: 69
【字号】    
   标签: tags: , ,

【大纪元2019年04月03日讯】(大纪元记者伊琏澳洲悉尼编译报导)通常在大学生活的头几个月里,新生们都会感到有些孤独,这种孤独感无论是住在学生宿舍里,还是住在家里都会时隐时现。针对此种现象,学生住宿提供商Campus LivingVillages通过公司网站博客给出了一些非常好的建议,帮助学生们摆脱这种不良情绪。

导致孤独感原因很多。也许大学生不住在宿舍里(可能不习惯与别人同住),可是后来却发现很难交到朋友;也许是转学过来的,到了班上才发现,每个人都已经有了自己的小圈子;也许是发现适应大学生活比想像中的更难一些。尽管自己身边每天都会有成千上万的学生,但就是感觉好像无人可以交谈等等。

无论感到孤独的原因是什么,一定要记住,这种糟糕的状况不会持久,也许所经历的这一切,最终会成为你生命中最美好的一段时光!

如果你正在被孤独感困扰,不妨尝试以下小贴士。

1、加入社团

尝试着加入各种社团,比如像人文、烘焙、志愿服务、野营等等。无论你的爱好是什么,终会有一个社团适合你……参加社团也许会让你从中发现一些全新的东西。

2、上课时坐在陌生人旁边

你很容易认为班上的每位同学都已经有了自己的小圈子,找到了自己的密友,其实,同学之间只不过才相互认识了几个月而已!试着询问空着的座位是否可以让你坐,然后接下来和这位同学聊聊天,下一步也许就会有个交往过程,也许会从一次寻常的傍晚外出开始?

你只能自己主动询问……有些人直到下个学期才知道一起上课的同学会是谁,所以你永远不知道会遇到的是谁。

3、做一份兼职工作(或志愿工作)

做一份兼职工作不仅仅是赚到些外快,还会让你在感到有点孤独时,因为工作场所遇见了各种各样的同事,使这种不良情绪无处藏身。轮班制会让你遇到不同的人,在咖啡馆或酒吧的工作会让你和顾客聊上一整天(晚)。

如果兼职工作不适合你,想想有什么事情可以让你投入进去,然后查查当地的志愿服务机构并与之取得联系。

4、常去学生宿舍、学生会(大学城里)咖啡馆等公共场所转转

无论你在做什么功课、阅读,或只是看电视,在学生宿舍大厅的休息室里冷冰冰地不理睬别人,别人也会同样待你。一旦你们开始互动,就很容易聊起来!

5、告诉别人你感到孤独

你可以让自己陷入一个备感孤独的不良周期,以至于你甚至不想和其他人谈论这件事。但是,最好把你这种孤独感告诉家里人、亲朋好友,甚至是家庭教师,有很多人愿意并且能够帮助你。

其他人可能会发现你的问题也许比孤独感还要严重,会直接告诉你一些比较可靠的心理健康与咨询机构,试着找那里的人谈谈,也许对改善你的精神健康状况会所有帮助。

如果你已经感到孤独很久了,或者是这种感觉较强烈,那可能是你出现了心理健康问题,也许是抑郁或者是焦虑之类的。请在Student Minds网站上查找更多关于心理健康的信息。

责任编辑:瑞木悦

 

评论