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【大纪元3月8日讯】想象养生，是利用各种不同的想象，来达到调节情绪，愉悦身心的目的。
一、想象天
想象蔚蓝的天空，使人胸襟开阔，宁静爽朗；想象蓝天与草原，令人心旷神怡，舒适豪放，想象白云有轻舒安逸之感，想象五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想。
二、想象地
想象青山幽谷，使人神清气爽；想象黄河，令人神情激荡；想象长江，促人奋进，有利于血脉通畅；想象甘甜的泉水，使人心平气和；想象花红柳绿，不仅悦心，也利生津；想象寒梅傲雪，使人能增强自信心。
三、想象人
想象童颜之天真活泼，可纠正成人过于拘谨之偏；想象青壮年之朝气，可扫老人暮气与沮丧；想象姑娘的文静与温柔，有利改掉粗俗之陋习。
四、想象事
回忆取得的成就，令人自信自尊，想象以往喜之事，欣喜之情油然而生，回忆昔日趣闻，可放松神经解除人与人之间的隔阂。
五、想象物
想象雄鹰展翅翱翔，能激发人奋发向上，想象美味佳肴或梅杏，可令人口舌生津，胃口大开。
各人可结合自己体会尽量想象能达到愉悦的事情，以利于身心调节和精神的放松，从而达到康乐寿之目的。
转自:《中国体育报》(http://www.dajiyuan.com)
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