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【大纪元6月18日讯】梅雨天气对人体健康是不利的。首先，在高温、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，使体内积存热量过多，皮肤调节体温功能失常，从而产生头晕、胃疼、胸痛、抽筋、视力模糊等症状，人的心情懮郁、易疲倦、事故率增加，自然死亡率也会随之上升。据美国专家的调查，相对湿度达80％或更高时，事故会增加33％；在高温、高湿条件下，速记错误增加10倍。其次，梅雨天气潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物，经呼吸道吸入或摄食被霉菌污染的食物，可引起呼吸道过敏症状，并极易引发食物中毒。此外，一些风湿病患者会出现关节疼痛难忍、四肢无力的症状；同时还易引起旧伤复发，出现神经痛。
调整居室温湿条件，便成了梅雨天保健的最重要、最有效的措施。有空调的用户，可采取降温、抽湿的方式，将气温降至18－20℃、相对湿度降为50－60％。如果没有空调，则可通过采光、关启门窗（适时通风）等手段，调节居室温湿度。同时，梅雨期间，要经常晒被褥，勤洗澡，勤换衣，多用热水淋浴；同时注意饮食结构和卫生，少吃多脂肪、含热量高的食物，多饮水，少饮咖啡和酒，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。
梅雨时节在室内焚香，确实有防病健身之功效。如焚些芳香中药制成的香炷，不仅可驱虫除霉，清净空气，且能抑制病毒、病菌和各类小虫的繁殖生长，使人免遭病患和虫扰。如菊花之香可防治感冒、眩晕；薰衣草的香味可咳止喘定；紫薇与茉莉的香味能杀灭白喉菌、痢疾杆菌；葵花香味可镇静安神。不过，少数对芳香气味过敏者要慎用。
摘自﹕家庭与生活报(http://www.dajiyuan.com)
