疫情期间心存善念 打坐可强化免疫力

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【大纪元2020年03月20日讯】(大纪元记者袁玫综合报导)中共病毒(COVID-19)肆虐全球,让人们在此非常时期不能免于恐惧。David 廖中医师建议,以正向的思考模式去面对,克服恐惧、紧张与不安来度过难关。

中医师表示,《黄帝内经》有云:“正气存内,邪不可干。”应控制住自己的负面情绪,以冷静与平和的心态、正向的思考模式去面对事情,可以打坐、冥想来强化自己的免疫力、抵抗力。

斯坦福大学冥想研究专家莉亚维斯博士(Dr. Leah Weiss)接受“健康1+1”专访时,也指出打坐有四大优点:“减轻焦虑,降低新陈代谢”、“训练大脑、身体”、“增强自律和同理心为他人着想”、“打坐放松缓解疼痛”。

中医师胡乃文也认为,打坐姿式能令奇经八脉相通。他说,人的身体有“十二经络”以及“奇经八脉”。十二经络的气血,每天随着十二个时辰循环着;奇经八脉,它们也有类似的气血循环。奇经八脉包含的是“任脉、督脉、冲脉、带脉、阳𫏋脉、阴𫏋脉、阳维脉、阴维脉”,这8个脉,在手足上也同时分布了8个相通的穴道。这8个穴道就是“内关”、“公孙”、“外关”、“临泣”、“列缺”、“照海”、“后溪”、“申脉”。奇经八脉的内关和公孙是一组、外关和临泣是一组、列缺和照海是一组、后溪和申脉是一组;打坐时两手结印放在盘坐的腿上,会发现左公孙和右内关形成一条直线、左列缺和右照海形成一条直线。经常这样让腋窝稍微空开打坐,有改善血液循环、内分泌和呼吸等诸多功效,假以时日,奇经八脉都能通得很好。

上星期,哈佛校长巴考(Lawrence Bacow)通知学生撤离校园的邮件里的最后一段话:“没人能预知其后几星期我们将面临的是什么,但我们每个人都要懂得COVID-19将考验我们在危机时刻所显示的超脱于自我的善良和慷慨。我们的任务是在这个非我所愿的复杂混沌的时刻,展示自己最好的品格和行为。愿我们与智慧和风度同行。”此段善心善行的话受到大家的推崇,并在网络上广传互相激励。

核桃市市议员伍立伦( Allen Wu)则表示, 因疫情造成宵小之徒四起,出现抢劫、假装防疫人员的诈骗等事件;抢购潮中,又有人在说要多领些现金放身旁。但现在各个城市的偷与抢又多了起来,他建议大家都要多注意、多小心,在公共场所财不露白、公众停车场上下车要注意、开车回家的路上要注意有否被跟车;市府人员、水电局人员不会叩门,因此在家时不要随意开门;有状况发生时,立即打 911 求助。◇

责任编辑:方平

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