site logo: www.epochtimes.com

【爸妈必修课】(39)

【爸妈必修课】做三件事 挽救一位爱打架的孩子

情绪不健康时,画画和音乐是能够快速调整的好办法。(Shutterstock)
人气: 423
【字号】    
   标签: tags: , , , ,

【大纪元2020年07月20日讯】作者:陈彦玲博士 / 整理:余亨之・大纪元
一位小学生经常上课捣乱,欺负殴打其他同学。有一次因为类似的错误,他被家长痛打了一顿,身上有52处瘀伤。我特别做了三件事情之后,他开始渐渐好转,不再犯原来的错误。当你的心理账簿亮红灯时,听音乐、画画是调整情绪的好方法,然后你再去回顾整个事情的过程,看到自己的“脸”,你才能真正解决问题。

“以德报怨”赢得学生信赖

上一回说到有一位一年级小学生小明(化名)打伤了我儿子的眼睛,我跟他在说:“人都会犯错,包括老师我。我希望我们能解决这个事情,我不清楚你的父母如何解决这类问题,所以我希望你找一个单独的房间与我通电话。”这句话真是说中了他的心思,毕竟没有一个孩子愿意挨父母打。父母不在场,电话中他对我是有问必答。私密沟通之后,他对我有了信赖感,知道我是护着他的,也愿意把困难告诉我。

他说自己没有朋友,非常寂寞。我就告诉他:“要想有朋友,你要先变成一个很负责任的人。我儿子很爱学习,他的眼睛被你打了,这两天不能去学校,你能不能帮他一下?这两天你上课能不能特别用心听讲,吸收老师教的知识,然后把功课都记录好?”结果小明那两天上课特别乖,非常认真,令老师惊喜不已。

“错”字的含义

大家一定要记住:“一件事情发生了,不要认为自己吃亏了,而要想到自己从这件事情上收获了什么,因为这个事情已经发生了,你必须要有一个这么健康的心理观念。”中国传统文化中有许多这样的谚语,比如闽南语中说:“打断手骨,反而勇。”意思是骨头虽然断了,但接好了会比之前更强壮。中国汉字的“错”字,左边是金子的金,右边是昔日的昔,你怎么从过去的事情中吸取教训,变成好事。

孩子身上的52张“纹身贴

寒假后开学的一天,一个小学生见到我急忙跑过来,告诉我有一位同学身上有52道“纹身贴”,就是说全身被父母打的有52处发黑发青的瘀伤。这位挨打的同学,就是在学校经常闯祸、打过我儿子的小明。这次可能是他在上课时又做了恶作剧,被人告诉家长了,家长一听来火了“你怎么屡教不改啊!”劈头盖脸打了他一顿。

小明其实是一个很聪明的孩子,为了我儿子他可以上课认真记笔记。他为什么总是管不住自己的情绪?通过几次经验让我知道,小明父母因为工作回家晚,又担心孩子在家寂寞,有时回到家很晚了还带他出门逛逛。回到家孩子很累,也睡的不太好,严重影响他第二天的情绪,要他不暴躁,其实很难。

针对小明的情况,我特别做了三件事情:第一,跟他的母亲交朋友;第二,找他家附近的同班同学的家长,稍稍去帮助照顾他;第三、我经常打电话给他。在这期间,他还会犯原来的错误,那是一种惯性。但是,我们看到他越来越少犯同样的错。最后小明的母亲打电话给我:“我真的很感激你!如果没有你,我的儿子早就被学校劝退转学了,他不可能平平安安地在这里学习几年,直到毕业。”

看到自己的“脸”真正解决情绪问题

心理账簿里边,如果一个人有三分之一的时间情绪不健康,在心智上已经亮红灯了。怎样才能快速有效地调整好自己的情绪呢?这里有两个的步骤:首先放音乐。音乐是一种振幅,人的心情也是一种振幅,用画面光明美好、轻快的音乐频率来调整人的情绪。第二步专心画画,当人专注于具体行为时,人体的荷尔蒙会被调整。

在一些非常出色的大公司的工作环境中,通常会播放美好的音乐,随时随地能拿到纸和笔。我曾经与一家著名大公司的老板,同台演讲企业的管理哲学与具体做法,他的公司环境就是这样的,甚至还有悦耳的流水声。

这两样东西把握好了,你才能顺理成章的找回你自己。否则,你一团乱麻,怎么找到线头?做好这两个准备,你自己回顾一下,就像看电影一样,在事件的发展过程中你能看到自己的脸(表情)吗?这就是我们所说的“自觉性的学习”。你在这个事件过程当中,看到了自己的情绪是如何变化的?比如说,你跟婆婆发生什么事情了,我们以前都是看别人的脸,觉得对方可恶,很少看自己的脸,所以问题永远解决不了。#
视频:陈彦玲博士【爸妈必修课】(39):如何快速调整自己的情绪?快速调整情绪的小妙招

责任编辑:李欧

评论