日夜颠倒熬夜看奥运 小心打乱生活步调

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【大纪元8月19日报导】(据中广新闻报导) 奥运比赛热烈进行,不少球迷配合赛程,半夜不睡觉看棒球,也有选手亲友看到亲人晋级无望或是表现失常,跟着情绪失落。精神科医师说,越到进入决赛,热衷的人会对比赛成绩更在意,虽然对运动投入不是坏事,但是别忘了要调整生活步调。

最近不少人跟着奥运比赛的场次表,调整作息,日夜颠倒也无所谓,心情也跟着起起伏伏。像是熬夜看棒球,一遇到选手失利,跟着一阵沮丧。

耕莘医院心理卫生科主任杨聪财表示,对于棒球等重点项目,如果到了进入决赛,更会牵动不少球迷的情绪,但除非是签赌赌上身家财产,否则一般人对单纯的运动得失,都不会有焦虑,失眠等问题。不

过还是建议要量力而为,不要影响第二天的工作或学业,就算是熬夜看比赛没关系,隔天要调整步调。

至于守在电视机前的亲友,会为了选手的表现而焦虑,一旦无缘晋级,也跟着很忧郁低落,这时别忘了鼓励自己及选手,比赛本来就是有输有赢,留得青山在,下次再来!

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