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【大纪元9月29日报导】(据中广新闻黄玉芳报导)天气渐渐转凉，因为日照时间、季节交替都会影响内分泌，因此十到十1月间，是忧郁症容易发作的时期。精神科医师建议，有忧郁倾向的患者，这段期间要有充足的睡眠，并且不要因为天气冷就窝在家里不活动，多运动让自己出汗，都能帮助改善情绪。
气候多变化，心情也会受影响。主要是日照时间变短，减少对视网膜的刺激，影响内分泌失调，就会造成情绪波动，或是看到阴雨绵绵，也开心不起来，因此忧郁症常好发在冬季。耕莘医院心理卫生科主任杨聪财表示，十到十1月间，门诊患者就会明显增加，这段期间，患者要多注重充足的睡眠，另外天气冷常常懒得动，但是多活动才能促进内分泌，帮助改善情绪。
由于抗忧郁剂必须服用三到九个月，家属也可以留意患者是否按时服药，如果注意到患者负面情绪的频率越来越高，或是睡眠等作息改变，可以跟医师讨论调整药物剂量。同时多陪陪患者聊天，运动，也有帮助。
