【大纪元8月16日讯】〔自由时报记者洪素卿／台北报导〕一杯全糖全奶七百西西的珍珠奶茶热量达三百九十三大卡，约是一碗半的白饭、五点二四两牛肉的热量，持续喝二十天，就可能增重一公斤！
台北医学大学附设医院营养室临床组组长麦素英指出，街上到处可见的手摇饮品，其实不乏健康原料，像是常用的绿茶、红茶，其中绿茶具有抗氧化、抑制血压、促进血中脂质正常等潜在功效，而红茶也有帮助消化、促进食欲、利尿、消除水肿、预防蛀牙等功效。
不过，饮品中，却潜藏不少甜蜜陷阱，包括果糖、奶精等高热量食材，如果不慎喝太多，就会导致体重直线上升，提高肥胖概率。营养师建议选择半糖、少糖或是半奶等调制方式，尽量减少摄入的热量。
营养师提醒，珍珠是用地瓜粉跟太白粉揉制而成，一份珍珠热量就有一百八十大卡。若能选用椰果、芦荟取代珍珠，就能降低超过一百大卡的热量。
若民众仍然无法拒绝香甜饮品的诱惑，营养师则建议，有喝珍珠奶茶的日子，减少饭量及油量，以免摄取过多的热量。
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