【大纪元2月22日讯】今年2月大纽约地区迎来了迟到的冬季，2月上中旬一度变得十分寒冷。新州《明星纪事报》（Star Ledger）刊文向读者提供冬季防寒指南，现摘译如下。
防止体温过低
当人处在低温中，身体散热的速度要比产生热量的速度快。当体温过低时，人的思考和活动能力都会下降。人们一般都不了解这种危险。体温过低的警告信号包括：发抖、乏力、精神恍惚、手脚笨拙、失意、吐字不清、晕玄等。婴幼儿还会出现脸颊泛红、皮肤冰冷，活动能力差等。
急救办法包括测量体温，如低于华氏95度，应立即就医。如无法立刻找到医生，应想办法帮助患者提高体温，譬如将患者转移到较暖的地方。
冻疮防治
冻疮可导致身体局部变色并失去知觉，通常在鼻子、耳朵、脸颊、下巴、手指或脚指部位。冻疮可使身体永久致残甚或截肢。
急救方法：如确定是冻疮而不是体温过低且不能立即就医时，应将患者转移到温度较高的地方，除非不得已的情况下，不要让患者用被冻伤的脚或脚趾行走，否则会加重病情。将受伤的部位泡在温水而不是热水中，水温以身体其他部位感觉合适为准。也可用体温为受伤部位取暖，但千万不可摩擦或按摩受伤部位，这样会加重病情。也不可用电热毯、火炉、壁炉或电暖气片取暖，麻木的部位很容易造成烫伤。
冬季运动注意事项
患有糖尿病和心脏病的人不宜在低温下运动。注意头部保暖。有心绞痛或上呼吸道容易发病的人更要小心。保持干燥，湿衣服会加速散热。
老年人和儿童的冬季生活
老年人感受温度变化的能力会逐渐降低。关节炎患者在寒冷的天气里感觉关节更加僵硬。此外，老年人还应避免过度劳累，冷空气会加重心脏的负担，过度运动会引发心脏病。儿童应穿着适当。孩子的身体需要有适当水分供给，儿童更不易抵抗寒冷的侵袭。如孩子步行上学，一定要穿保暖鞋或靴子。
防止水管冻裂
当温度降到华氏20度以下时，保温不当的室内水管会结冰或爆裂。在温度极低时，将水龙头打开让其保持不断滴水，以保持水管不会结冰，且管道不会冻爆。室温保持在华氏65度以上可以确保管道不会结冰。如果管道爆裂，立即关闭主要供水阀门。每一位家庭成员都应知道截止阀的位置和开关方法。
紧急救援电话：PSE&G：US+1 800 4367734 Call or US + 1 800 3507734 Call New Jersey Natural Gas：US+ 1 800 2210051 Call JCP&L／First Energy：US+ 1 8005 457738 Call◇
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