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减肥餐
【大纪元6月27日讯】(据台视新闻报导)想要减肥的人，可能会多方参考不同的减肥食谱。
网路上不少过来人提供的菜单，但营养师提醒，减肥食谱可能也会有陷阱，要记住不管如何每餐最好还是有半碗饭的淀粉量，千万别用水果减肥，可能越减越胖。
夏天到了，网路上减肥食谱询问度也更高了。
超夯的医师娘减肥餐，还是标榜大医院的减肥餐，该怎么选，才能减肉又不减健康。
不要为了减肥放弃主食，是营养师重点提醒，这一盘有四、五种菜色，它也是医院正宗的减肥餐，有四季豆的清爽，秋葵的营养，山药淀粉的补充，营养均衡，热量也刚刚好。
减肥餐选得对，重点要持之以恒，变换菜色像是奶类，不一定都要脱脂奶粉，主食，偶而吃饭偶而换吐司，替代食物控制量的摄取，减肥食谱也能变化多端。(http://www.dajiyuan.com)
