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银发族健康 养生靠运动与均衡饮食
2015-11-01
高龄社会健康乐活专题之五 老年人常见的高血压、高血脂、高血糖三高问题,有不少的起因都来自“过量”或者“不均衡...
巧做伸展操 职工安心动
2015-09-28
上班族容易忽略运动,为推广职工运动,物理治疗师张高华日前于“北市多元体育运动知能系列讲座”,针对职工常见的伤...
想好眠 医:多运动勿假日补眠
2015-09-02
现代人生活压力大,常睡不好;成大医院建议,想好眠,得多运动,不想睡时不要躺床,也不要假日补眠,扰乱睡眠周期...
运动瘀青正确处理4步骤:冰、药、热、医
2015-06-22
近年台湾运动风气兴盛,据调查,现运动人口破八成,适逢夏季更添民众运动意愿,但难免伴随运动伤害,而又以瘀青、血...
腰酸背痛源自肾结石 吁补足钙户外多运动
2015-06-22
一名30岁男性上班族,时常腰酸背痛,认为是上班时久坐、姿势不良、少运动所引起。后来腰痛到无法站立,到挂急诊检...
运动加辅具 减少老人跌倒风险
2015-05-20
跌倒是老人常见的健康问题,台南市立仁爱之家建议老人多运动,增加肌力,或使用辅具,改善居家环境,多可预防跌倒...
研究:每天运动30分钟 死亡率大减40%
2015-05-15
研究人员今天说,年长男性每周运动6天、每天30分钟,死亡风险就能比同龄的“沙发马铃薯”族群低40%。
道德与养生
2015-04-14
(受访者小传)李有甫,曾任中国人体科学研究中心副研究员,师承武术名家陈盛甫、陈济生,是中国少数兼具武术功底、...
加减乘除管理法 保持身材不走样
2015-03-25
想要维持好身材,饮食、运动必须双管齐下;台湾国际生命科学会分享加减乘除健康管理法,加对食物、减量饮食、运动乘...
台北市民 每3人就1人过胖
2015-03-09
台北市卫生局9日统计民国98至100(公元2009至2011)年的台北市18岁以上成人,过重及肥胖平均盛行率...
改变小习惯 缓解运动后酸痛
2015-02-11
常说的肌肉酸痛主要是指延迟型肌肉酸痛,虽然无法完全避免,但是有几个方法可以减轻酸痛程度。
研究:高强度跑者 不会活比较久
2015-02-04
慢跑已经成为现代人主要的运动之一,不过根据美国心脏病学会期刊的一篇研究报告指出,高强度、长距离跑者的死亡率其...
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