有氧運動可以消除抑郁

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【大紀元3月29日訊】研究表明有氧運動可以消除抑郁

据《英國体育醫學》雜志日前報道,有氧運動在治療抑郁症方面比藥物更為有效。  

德國柏林自由大學研究人員對12名患有嚴重抑郁症9個月以上而且藥物治療無效的中年患者進行了跟蹤觀察。研究人員讓這些患者每天踩腳踏車運動半個小時,然后逐步加量,在一段時期內對他們的情緒進行監測。

在經過10天之后,有6位患者稱他們的情緒大為必觀,其中包括5位藥物治療無效的患者。兩位患者的情緒稍有改善,另外4人沒有變化。

研究人員說,雖然這項試驗的范圍很小,但它仍然具有重要的統計意義,表明鍛煉可以提供藥物無法提供的好處。(完)


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