美麗 其實可以很簡單

黃惠君

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如何讓肌膚看起來更白皙動人?現在坊間或媒體上標榜的美白防曬產品五花八門,要如何著手呵護我們的肌膚呢?

首先我們必須了解影響皮膚顏色暗沉的主要因素:

1.黑色素:

黑色素的量及黑色素細胞是決定膚色的最重要因素。

2.血管中血色素:

血色素在體內主要負責氧氣的運送。血液循環好,血管中的含氧量較高,皮膚自然透紅發亮;血液循環差,血液中含氧量不足,皮膚自然暗沉。

3.角質層的厚薄:

過厚的角質層,會造成皮膚蠟黃無光澤。

美白可以從日常生活中做起
【簡易的美白方法】

1、多喝水:可以促進循環,幫助體內老廢物質代謝。

2、避免抽煙、喝酒:抽煙、喝酒會導致肌膚黑色素沉澱,因此想要美白,就必須從生活習慣,改變體質做起。

3、慎選食物:建議攝取草莓、奇異果、芭樂、檸檬等含有維他命C的水果;避免過度食用如芹菜、韭菜、香菜等容易感光的食物,吃多了在紫外線照射下容易產生黑斑。

4、養成防曬好習慣:避免日照強烈時出門,根據紫外線的強弱,選擇適當的防曬係數,適時補充,並添加遮陽帽、長袖衣物、或是遮陽傘等。

不要盲目的追隨外在的保養,找出生活中讓身心不健康的生活習慣與因素,做歸正。只要擁有健康必然能擁有好臉色,妳的素顏就能擁有最佳的美麗。◇

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