【大紀元2017年09月27日訊】自朋友圈流行起微信運動曬步數後，大陸不少民眾走路上了癮。山東淄博市民劉女士每天暴走兩萬步，結果卻進了醫院，她被診斷為急性滑膜炎。醫生表示，健步是很好的健身方式，但並不適合每一位健身愛好者。
據大陸媒體報導，自朋友圈流行起微信運動曬步數後，許多民眾每天走路步數過萬，有些人每天還專門抽出好幾個小時暴走，以保持成績名列前茅。淄博市民劉女士也是其中之一，她每天都暴走兩萬步。雖然自己的名字上了微信運動封面，結果卻進了醫院。
經檢查，劉女士被診斷為急性滑膜炎。她說，現在膝關節不能用力，正常的摁一摁或者做一些比較激烈的運動會感覺疼，腿也腫得比較厲害，走路時感覺膝蓋裡有東西一樣。現在，她不得不對膝蓋進行治療，再也不敢暴走。
據了解，膝關節滑膜炎是一種無菌性炎症，因膝關節扭傷和多種關節內損失而引起，如果不及時治療，嚴重的將會導致殘疾。
醫生表示，健步走確實是一項非常好的健身方式，但並不適合每個人。如果之前沒走過，短期內要開始健步走的話，應從2,000或3,000步開始逐漸加量，或走上一段時間，讓心率保持在80至120之間平穩的狀態下，一般5,000步到10,000步之間是比較適合大多數人的步數。
責任編輯：徐亦揚
