【大紀元7月15日訊】天氣熱，流汗多，很多人猛洗澡讓自己香噴噴，醫師建議，洗澡適度即可，其實清水就可以做好個人清潔。
逃離混濁悶熱的空氣，下班回家沖個涼，清涼乾爽的感覺，只有過癮兩字可以形容，有些人一天甚至得洗上二、三回，不過長庚醫院皮膚科醫師賴昌和表示，洗澡的頻率與時間，與洗得乾不乾淨並沒有直接關係。
賴昌和說，身上的灰塵與污垢，只要用清水就可以洗乾淨，理論上根本不必用到沐浴用品，不過一般人總覺得少了泡沫，就渾身不對勁，非得香噴噴的才能心安，泡沫的多寡與香味的濃郁與否，也無關清潔效果。
洗澡過癮，有些人拚了命洗，結果出現越洗越癢的情況，甚至有點刺痛。皮膚科醫師黃崇禮表示，體質容易過敏者，洗得越多可能越不舒服。
黃崇禮表示，少數皮膚比較敏感者，水溫較高就會出現蕁麻疹等過敏症狀，建議用溫水清洗即可；膚質較乾燥者，也儘量避免洗澡洗太久，特別是如果使用溫熱水，皮脂腺分泌的油脂較易溶解，進而引起皮膚搔癢，如果遇到這種情況，除了降低水溫與減少洗澡時間外，不妨多注意保濕。
另外，選擇適合的沐浴產品也很重要，她建議使用自己覺得溫和且不刺激皮膚者，更能洗得舒服。
而如果出現搔癢的症狀，或發現自己有些許皮膚病，黃崇禮認為此時不見得要使用沐浴產品，改以清水淋浴就可以徹底清潔，或是只針對容易藏污納垢的部位使用香皂或沐浴乳。
她也提醒，夏天容易出現脂漏性皮膚炎或毛囊炎，洗頭時儘量多用指腹，少用指尖，比較不會刮傷頭皮引起進一步感染。
有些人用了沐浴乳或洗完泡泡浴，總覺得全身滑滑的，好像沒洗乾淨一樣，會不會對皮膚造成影響？賴昌和說，有些產品會添加一些保濕或潤膚的成分，基本上不會有太大影響，不過還是應該注意把身上的泡沫沖洗乾淨，才不會殘留刺激皮膚。
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