對於一個人而言，不管是在春風得意、一帆風順的時候，還是在遇到困難和挫折的時候，都應當學會放鬆。這種放松絕不是放棄，也不是絕望，更不是萬念俱灰、無所事事、百般無聊，而應當賦予它一種全新的理念。
學會放鬆，意味著成熟，意味著超脫，意味著新生。即使是已取得了輝煌的成就，財源茂盛、事業發達，也只能代表著過去。太陽每天都是新的，一切都應當從零開始。即使是遭受了失敗和挫折，也應當豁達大度，放平心態，正確對待。過去的就應當讓它過去，完全沒有必要念念不忘、耿耿於懷。換個角度看問題，後退一步天地寬，天生我才必有用。要充分相信自己，相信自己的努力，相信自己的實力。要多加油，少洩氣，不要自己給自己施加壓力，自己嚇倒自己。要鼓足勇氣，力爭上游。不會放鬆，就不會有希望，就不會有全新的生活。
學會放鬆，就如同大海。大海有時看起來比較平靜，但暫時的平靜正是為更大的風暴積蓄著力量，凝聚著活力。如果說狂風暴雨、波濤洶湧是對平靜海的一種發洩、一種放鬆的話，那麼，反過來講，暴風驟雨肆虐過後又會是出奇地寧靜，而這種海的平靜同樣也是一種必然的放鬆。事物有時就是這樣地反復，不斷地推陳出新，螺旋式上升，波浪式前進。
學會放鬆，就應當擯棄一切私心雜念。私心重、雜念多，勢必為其所累，為其所苦，為其所纏。心底無私天地寬，君子坦蕩蕩，小人常戚戚。學會了放鬆，自然就能夠雖身陷囹圄而置之度外。
學會放鬆，還應當懂得點兒辯證法。塞翁失馬，焉知禍福？失敗與成功、教訓與經驗、挫折與收獲總是相輔相成的，有時甚至是可以互相轉化的。不吃一塹，何來長一智？吃虧是福，這裡面只有當事人才能夠真正了解和領悟出其中的道理。大智若愚，能說是傻麼？誰笑到最後還是個未知數呢。有首歌裡曾唱道“山上有棵小樹，山下有棵大樹，不知道哪個更高，哪個更大；天上有個太陽，水中有個月亮，不知道哪個更圓，哪個更亮”。這裡面就包涵著深刻的辯證法。
學會放鬆，就要辯證地理解是與非、長與短、屈與伸、進與退、上與下、得與失的關系。
學會放鬆，就應當學會生活。生活本身是五光十色、斑駁陸離、充滿了情趣和變數的。當你事業有成，功成名就的時候，大可與朋友、同事小聚一番，開懷暢飲，舉杯同慶，徹底地放鬆一回， 讓朋友同你一道享受成功的喜悅；當你遇到挫折打擊，情緒低落，心情煩燥時，也不妨放鬆一下，到大自然的懷抱中去欣賞一下美景風光，游游山玩玩水，放飛放飛心情。也許看一場電影、聽一段音樂、讀一本名著、欣賞一幅好畫、沖沏一壺濃茶、品味一杯美酒……會使我們的心情變得舒暢和愉快起來。一次成功或一次失敗，留給我們的只是一次的感受，而多種的生活，多種的體驗，它帶給我們的將是廣闊無垠的天地和充滿詩情畫意、大展宏圖的人生舞台。
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