site logo: www.epochtimes.com

預防眼袋食譜──蘋果鮮魚煲

王梅芬(護理師)

人氣: 6
【字號】    
   標籤: tags: ,

眼袋是眼眶老化的第一聲「雞啼」,通常因年齡的老化、體質因素、生活不正常、營養補充不足等因素,導致眼窩中的脂肪消減,出現鬆弛現象。眼袋除了有礙觀瞻,亦會阻礙眼部的血液循環,眼睛皮膚因而變得乾燥。

眼袋一旦形成,便會「不離不棄」,所以擔心老了會有大眼袋的人,對付的最佳方法就是防患於未然,除養成生活好習慣,如保持良好的睡眠,可改善眼瞼組織的血液循環,使眼周各層組織保持良好的活力,從而防止眼袋的發生與加重外,均衡的營養攝入、保健按摩、優質的營養霜類也可起到防止眼袋的作用。

低脂及補充膠質可促進眼部的血液循環,以下為讀者介紹一道預防眼袋的家常菜──蘋果鮮魚煲。

原料:

  蘋果3顆,生魚1條,紅棗10枚,生薑2片。

做法:

  蘋果去皮去心去蒂,切成塊狀;紅棗去核;生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水,用猛火煲滾,然後放入全部材料,改用中火繼續煲半小時左右煲出膠質,加鹽、味精調味食用。

功效:

  此湯可治脾虛血氣不足、防止眼袋生成、消除黑眼圈。◇

(http://www.dajiyuan.com)

評論