【大紀元12月7日訊】劇情折射出中國社會的種種弊病的電視劇《蝸居》，引發熱議，劇中小人物的心酸史和那些精闢的語句讓很多觀眾感同身受。近日網友「銷失人間」在論壇上曬出了自己的生活成本，高昂的生活費讓「銷失人間」大感壓力吃不消。
據《杭州日報》報導，住在杭州的網友「銷失人間」曬出的生活成本：房貸：3100(還未交付)；房租：2650；吃穿用：2500；寶寶費用：2250；交通費：1000；通訊費：200；物業費：180；煤氣水電：200；人情往來：600；初步合計：12980。如果按30天工作日計算，每天至少要進帳433.33元，如果按22個工作日計算，每天要進帳590.90元。該網友感慨的說，天堂的路不好走，天堂的生活也不輕鬆。
中國大陸的高房價，讓許多人望屋興嘆，也讓「房奴」大軍越來越大，他們也面臨著越來越多的心理問題。據報導，杭州市七醫院心理諮詢門診的患者中，近八成的貸款買房者心理上會產生或多或少的焦慮情緒，而年輕房奴更易產生心理亞健康，上網訴苦成為他們解壓的一種方式。
蝸居現實版
「房奴」什麼都得精打細算
網友「樓上下的」看了《蝸居》後，她在論壇上發了一則帖子，盡述自己的「房奴」生活：
我自己也是個「房奴」，也一樣過著精打細算、不敢懈怠的日子。
兩年前我和老公買了房，從此加入「房奴」大軍。其實，我們家的房子並不大，才70平方米，再大就買不起了。即便如此，首付的10多萬也幾乎挖空了家裡的所有積蓄。我們賺的是普通薪水，去掉了生活成本和還房貸的錢，很多時候顯得有點捉襟見肘。
以至於家用電器除了冰箱、空調是結婚時買的，看來比較「新」外，其餘的像電視機、洗衣機都是婚前租房時買的，經常「罷工」，基本上可以用「殘破不堪」來形容。現在天冷了，如果趕上洗衣機罷工，我就只能用手洗衣服。最可氣的是電視機，可能是太老舊的緣故，很長一段時間都是「非暴力不合作」（需要老公捶幾拳才能出圖像）。
每次逛商場，看著那些動不動就40吋、50吋的電視機，雖然我心動，但是腰包裡就那麼一點點錢，買台液晶電視，都夠我們還兩個多月的房款了。
看吧，做了「房奴」，什麼不得精打細算？即便是生活必需品也一樣。經濟基礎決定上層建築，我覺得自己買東西選擇面都窄了很多，壓力太大了，其實我和老公都很喜歡孩子，而且我也奔30歲了，可到現在都還沒要，我多怕自己成高齡產婦啊！而這裡面的苦衷，「非房奴」哪裡會懂呢？
年輕獨生子女
易產生「還貸」焦慮情緒
心理醫生說，購房者的還貸時間長達十年、二十年，因為需要長年背負「債務」，部分購房者或多或少會產生一些心理問題。「房奴」的心理焦慮情緒很常見，尤其是二三十歲的年輕人。
心理醫生分析，二三十歲的年輕人大多都是獨生子女，出生後基本上過得一帆風順，沒有經歷過大挫折，心理承受能力普遍較差。「如果買了房，突然身上多了一個沉重的包袱，每月要拿出一大部分錢來償還房貸，這些曾經不用為生活犯愁的年輕人就很容易出現迷茫、焦慮、壓抑等負面情緒，長此以往心理便會處於亞健康狀態。」
專家還說，適度的焦慮其實是一把雙刃劍，如果能以積極樂觀的態度去面對，反而還能激發人的潛力，積極進取，努力理財增加收入等。但要如何避免出現心理問題？專家建議，首先，大家在買房前多做心理準備，要客觀理智地分析自己有多少經濟實力就買多大的房，還貸後的工資是否能夠支撐平日的生活開銷，一切都要量力而行。
房奴十招緩解壓力
對於正在苦苦掙扎的「房奴」，如果已經產生了焦慮情緒，專家建議，不妨用十招來緩解壓力。
說出壓力：通過找一位知心好朋友或心理諮詢師來排解內心的煩惱，獲得必要的理解和支持。
寫出壓力：通過寫作，如日記、散文、詩歌等來排解內心的煩惱。
運出壓力：通過某項體育運動、跑步、打球、打太極等來排解內心的煩惱。
唱出壓力：通過唱歌，如卡拉OK等，來排解內心的煩惱。
笑出壓力：通過講笑話、調侃、聊天等來解除內心的煩惱。
泡出壓力：通過泡澡，如在自家或洗浴中心等，來排解內心的煩惱。
幫出壓力：通過幫助他人，如從事某項公益活動，來排解內心的煩惱。
坐出壓力：通過打禪、冥思等坐禪活動來排解內心的煩惱。
玩出壓力：通過遊玩，如旅遊、玩遊戲機等來排解內心的煩惱。
睡出壓力：通過有效睡眠來排解內心的煩惱。
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