• 改吃地中海飲食?意大利摘最健康國家桂冠

    2017-03-26
    彭博社近日發布年度健康國家排行榜,在其考評的全球163個國家中,意大利拔得頭籌。意大利人不但整體健康狀況名列前茅,且出生時就被認為可以活...
  • 破除四大迷思 消除啤酒肚變簡單

    2017-03-24
    我們經常看到許多男性挺著大大的「啤酒肚」,這種腹部的肥胖相當頑固,很難消除,有人付出了很大的金錢和精力,想要減少腹部的贅肉,但很多都是失...
  • 瓶裝水高溫下放置7天還能喝嗎?

    2017-03-24
    若將塑料瓶裝水長時間放置在高溫車廂內,飲用是否安全?台灣針對市售包裝飲用水進行測試,今日(24日)公布檢測結果,發現進行鄰苯二甲酸酯類含...
  • 想不到魚油等8種保健食品 吃太多反有害健康

    2017-03-24
    目前市面上有很多「超級保健食品」,但你需要記住,攝取營養多不一定是好。有些食品適量吃有好處,大量吃則害處很大。ω-3脂肪酸和魚油、鮪魚、...
  • 只是心理疾病?抑鬱症3大誤區

    2017-03-23
    鬱症只是心理疾病?自己努力一下就能克服?是因為自己不夠堅強才會患抑鬱症?——對於抑鬱症,你是否有這樣的認知?事實上,這樣的想法並不少見...
  • 6年3度心肌梗塞 心臟支架救回一命

    2017-03-23
    55歲洪先生6年來兩度因冠狀動脈嚴重狹窄,陸續放置兩支支架,未料,日前再度出現胸悶、胸痛症狀,送醫檢查發現,原是塗藥支架內因急性血栓引起...
  • 不想再戴眼鏡?這下有救了!新發明8分鐘恢復視力

    2017-03-23
    加拿大卑詩省一名驗光醫師,發明一種仿生晶體(Bionic Lens),8分鐘內可矯正視力到一般正常視力的3倍清晰度,患者從此無需再戴普通...
  • 如何修剪玫瑰

    2017-03-22
    修剪玫瑰能促進其生長,才能開出更多更大的花朵,因此非常關鍵。
  • 【C2食光-節氣料理】蘿蔔絲餅

    2017-03-19
    蘿蔔產季到了,當然要來點蘿蔔料理囉。蘿蔔絲餅是傳統北方麵點,將蘿蔔絲、蝦皮、香菇等配料拌炒後包入麵皮。在煎到香脆,就是一道好吃的蘿蔔絲餅...
  • 高血壓的十種飲食療法

    2017-03-16
    目前全球每三个人就有一人患高血壓,如果你也是其中一員,應該了解降血壓並不難,做些簡單的飲食調整就可奏效。除了有益心血管的一些習慣如不吸煙...
  • 三款適合春季的養生美味靚湯

    2017-03-15
    立春過後,陽氣漸動,生機漸長,但此時寒氣仍濃,還需多加照顧身體,禦寒保暖配合飲食均衡,老人、小孩亦需多種營養增強體質,不要過於偏食,可多...
  • 魔芋不只「零熱量」 5大養生功效與5大避忌

    2017-03-14
    魔芋(蒟蒻)是一種獨特的食品,既飽腹,熱量又極低。它含有的水溶性膳食纖維,獲多方證實具有減肥功效,吃魔芋還能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂...
  • 洋蔥防骨鬆、抗感冒 吃時注意3點禁忌

    2017-03-10
    洋蔥可以調味,本身也是美味而營養的食材。常吃洋蔥有助於預防骨質疏鬆、避免感冒,但也有一些食用禁忌。
  • 你可以更快樂 五個增進正向人際關係的妙法

    2017-03-10
    「人生不如意事,十之八九」。每個人在生命中,十之八九會遇到一些麻煩和不如意的事情。但至少還有十之一二是快樂的。如果我們善用這十之一二的快...
  • 多吃1樣就能瘦身!10個貼心妙招幫你減重

    2017-03-10
    我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是,要節制食慾似乎很難,即便我們想堅持,也不知道能否堅持下去。之所以說下面這些小妙招很貼心,是因為其...
  • 通過另一半實現自我?放下這一念 會發生什麼

    2017-03-10
    我有一個朋友,心地淳善,卻感到孤獨,竭力想找到一個欣賞他的善良的伴侶共度一生。我猜,我們都會感到有種與他人建立深入關係的渴求,希望有那麼...
  • 瑪麗蓮·夢露健身祕訣曝光 用運動開始每一天

    2017-03-04
    有人發現,一篇刊登在1952年Life上的訪問文章裡面,有瑪麗蓮·夢露親口描述的毎日健身方法。一起來學習一下。  毎天都用運動...
  • 代替精製糖的11種天然糖

    2017-03-04
    以砂糖為代表的精製糖可稱得上是健康殺手:除了讓人發胖,還會導致心臟病、糖尿病和癌症等多種疾病。遺憾的是,人們往往不知不覺中吃了太多的糖...
  • 身體缺乏哪種維生素 照照鏡子就知道

    2017-03-02
    臉部皮膚是人體比較脆弱的部分,身體缺乏什麼營養,就會在臉部表現出來。某天,當你照鏡子時突然發現,魚尾紋出來了?那就是臉部告訴你...
  • 洗臉水中加點「它」到六十歲都不長斑!

    2017-03-02
    每天面對空氣污染、電腦輻射,現代的人們極易臉上生斑,祛斑,每天早上在洗臉水中加點「這個」,可以淡化斑點,預防長斑。 洗臉加...
  • 還吃雞蛋炒韭菜?用這種葉子好吃百倍!

    2017-03-01
    雞蛋是我們生活中離不開的食物,它美味的口感深受大家的喜愛。不過生活中能掌握多種雞蛋做法的人不多,往往常吃一種做法的雞蛋,讓人吃了...
  • 【醫案】富貴命

    2017-02-26
    一位大家閨秀,在28歲時嫁給醫生,當時親友都恭喜她,說她有富貴命,嫁給了金龜婿。她的先生很有事業心,想鴻圖大展,開拓疆土,把事業延伸出醫...
  • 讓玄寶黑蔘傳遍世界

    2017-02-25
    十幾年前,韓國全羅北道益山市全順姬被醫生診斷為子宮肌瘤,並伴隨嚴重的血崩。子宮摘除後,手無縛雞之力,站立不穩。全順姬服用了自己手工製作的...
  • 食「鹽」而肥是真的!6類人要少吃鹽

    2017-02-23
    美國疾控部門對食用鹽的建議攝取量是,14歲以上每天不超過2.3g,14歲以下應攝入更少。 吃鹽過多,除了導致高血壓、心臟病和中風等...
  • 高爾夫能鍛鍊人體6器官 多種好處帶你看

    2017-02-23
    高爾夫並非只是精英階層才享有的運動。目前,它在不同國家的不同階層流行,而它傳遞的精神和健康理念,和「琴棋書畫」有異曲同工之妙。此外,高爾...
  • 研究:食用橄欖油 降低心血管疾病風險

    2017-02-22
    橄欖油是天然且健康的食用油,對心臟有益。西班牙的研究人員就發現,使用橄欖油的傳統地中海飲食(Mediterranean diet),可以...
  • 從韓劇中學養生之道

    2017-02-16
    韓國人非常注重養生,這點在韓劇中也多有體現,比如他們非常注重「吃」的文化,認為「飲食即是補藥」,常通過食物料理調理身體。同時,休閒養生也...
  • 已婚者壓力荷爾蒙下降快 有益心臟和控癌

    2017-02-15
    新研究顯示,比起未婚或離異人士,已婚人士的「壓力荷爾蒙」皮質醇下降更快,這意味著其罹患心臟病的機率更低,癌症患者的存活時間更長。美國一項...
  • 飲食中少了這種營養素 減肥不易成功

    2017-02-13
    有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重,但最近一項研究發現,飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關,亦即飲食中若缺乏蛋白質的話,減重計畫不容...
  • 冷天開車 別忘了檢查這些地方

    2017-02-13
    時值隆冬,寒流一個接一個。對開車族而言,低溫環境更要注意別對愛車太粗魯,除了採取正確的熱車方式外,也不要忘了特地檢查胎壓是否過低。