以往在美国执业时，每个月总是有好几个打高尔夫球扭到腰的案例。Mr. L是高球运动的爱好者，每周至少得到球场挥个两三次才过瘾。虽然年纪已过七旬，每次开球都能打得又高又远。挥杆的强度与距离是同行球友所望尘莫及的，直称他是老当益壮。
Mr.L年轻时，曾有一次因严重背痛，被医师告知不能打高尔夫球得专心休养，却仍忍不住技痒，又跑去挥两杆，没想到腰用力一扭，竟然就不再疼了。
之后他一直深信打球用力扭腰，不但可以把球打得远，对腰部也是个很棒的运动。所以每次腰部不舒服的时候就忍不住到球场上去“打球兼保养”。不只可以做自己的娱乐又兼腰部保养，当时的他觉得这简直是太棒了。
只不过这种“打球兼保养”的模式最近开始不管用了，腰部的疼痛持续不断，连扭腰都有困难，打完球之后疼痛也更加剧，双腿也开始酸、麻、痛。
X光片一照把他自己给吓了一跳。第二、三、四腰椎严重向左旋转变形，巨大的骨刺长在受压迫的腰椎右侧，第三、四节腰椎还有向前滑脱的情况。显然是打球收杆的姿势造成的脊椎变形。
Mr. L看到腰椎严重变形的情况，只好听从专业人员的指示休养，并开始复健治疗。直说要封杆好一阵子，推辞掉许多球友的邀约。
多数的人心态可能与Mr.L一样，不了解某些重复性的动作，会对脊椎造成严重的伤害，例如：动不动自己扭脖子，大力扭腰等等。这些动作在短暂的时间内虽然让身体觉得轻松舒服，但是却让脊椎开始产生不可逆的伤害。以往的新闻中不乏看见自己扭脖子，年纪轻轻竟扭出大骨刺案例。因此有身体不适的情况下还是由专业医疗人员实施评估，给予完整的治疗。
“不痛并不代表没问题”，不要靠着自己的感觉或偏方以免日后对身体产生更大的伤害。◇（本文作者为美国脊骨神经医学博士、台湾物理治疗师） (http://www.dajiyuan.com)
