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【大纪元4月8日报导】(中央社记者陈清芳台北8日电)市售包装饮料是热量陷阱，董氏基金会调查，1杯700cc奶茶加糖加粉粿或珍珠，等于4碗饭。连感觉很健康的果茶，多半添加香料果露而非果汁，喝多了不但影响身材，还会对糖上瘾。
董氏今天公布市售包装饮料411品项和12家手摇饮料连锁店的营养成分调查，基金会营养组主任许惠玉指出，抽检的饮料平均含糖10%到16%，最夸张的某款茶饮含糖量最高者达20%，1杯700cc竟有140公克糖，相当于28颗方糖。
许惠玉指出，以每天所需热量1800大卡计算，卫生署的精致糖建议摄取量上限45公克，这次调查的茶饮热量超过1000大卡，热量除了来自超高含糖量之外，还有茶饮中的奶精、粉粿、粉圆。
许惠玉表示，愈是风味清爽的茶饮，例如无糖或减糖的红茶、绿茶，或是未加奶精和粉粿的饮料，例如洛神花茶、酸梅汤，所含的热量愈低，平均每杯约含300到400大卡热量，饮料中添加愈多的糖、全脂奶、奶精、淀粉制品，热量愈高。另外，这次调查也显示，感觉很健康的手摇调味果茶，常常加的不是天然果汁，而是混合糖浆、香料、色素的浓糖果露。
许惠玉指出，国人饮料消费惊人，市场调查资料估计每年饮料市场销售约千亿元，根据卫生署2005年到2008年的国民营养调查，国人饮料摄取频次比10年前成长2倍，儿童青少年大约平均每2天喝1次饮料。
她指出，糖分摄取高量会产生上瘾现象，增加罹患新陈代谢症候群、胰脏癌的概率，并影响儿童的生长发育，导致体位两极化现象，不是摄取热量太多而过胖，就是偏食而吃不下正餐。
为了孩子的健康，董氏基金会今天与溪口国小特别针对国小学童办理“正确选择饮料”闯关活动，希望透过活动培养学童的良好饮食习惯。
