【大纪元8月12日讯】(大纪元记者钟伶编译）牙齿敏感主要是由于牙齿表面坚硬的珐琅质损耗，象牙质外露所致。牙齿珐琅质一旦耗损便失去其保护功能。因为象牙质内满布微细管道（牙本质小管），当直接受到外来刺激，如冷热酸甜食物和饮品，或刷牙、洗牙和使用牙线时，便会感觉短暂的刺痛与不适。
造成牙齿敏感的原因与解决方法如下：
1. 刷牙太用力
刷牙太用力或牙刷太硬均会磨损牙齿的珐琅质，甚至使牙龈日益后退、牙根暴露。所以，只需轻轻刷牙、放慢速度、加长点时间即可达至保护牙齿的效果。
2. 经常用漱口水漱口
使用漱口水可保持口气清新，但是一些漱口水成分含有酸性物质，它可能使已经逐渐敏感的牙齿加剧恶化。挑选含天然氟化物的漱口水即可解决此疑虑。
3.爱吃酸性食物
番茄、柑橘类水果、可乐、果汁等酸性食物容易侵蚀掉牙齿珐琅质，造成表面暂时性脱钙。建议爱吃酸的朋友摄食后可藉牛奶或乳酪片来中和酸的刺激。
4. 经常性磨牙或咬紧牙根
这两种不自觉的习惯都会使牙齿珐琅质受损，牙齿变得敏感。建议可使用牙套、调整生活作息、改变饮食来改善，并应经常提醒自己勿绷紧神经，自然放松。
此外，充足的睡眠与运动也能帮助舒缓紧张情绪。
5. 不当的牙膏或牙齿美白产品
许多美白牙膏具高磨蚀系数，会造成珐琅质的磨损；牙齿经漂白后，表面会有些微钙留存。想拥有一口美丽的牙齿，应先治愈敏感性牙齿，或可选择能治疗敏感性牙齿、又能美白的低磨蚀系数美白牙膏。
6.牙周病或蛀牙
牙床萎缩之后牙根内的神经纤维管也显露出来，对冷热的感受更加敏锐。某些特殊的去敏感牙膏内含氯化锶、氟化物等离子，可以塞住或使暴露的牙本质小管变小。另有特殊牙膏含硝酸钾、氯化钾等成分，可阻断感觉神经末梢去极化，降低敏感的疼痛不适。
7. 嚼食硬物
嚼食冰块、硬糖果、芭乐子、甘蔗等，可能导致牙齿破裂而不自知，碎裂的牙齿摇晃着牙髓神经，并且开始藏污纳垢，造成发炎肿痛，应尽量避免。
牙医师建议：敏感性牙齿应尽可能排除会刺激牙本质小管的因素，例如，早上起床勿用冷水刷牙，选用软毛牙刷，刷牙时力量放轻；若力道拿捏不准时，也可考虑改用电动牙刷；而有研究显示，吃完酸性食物2-3小时后才刷牙，较易有牙齿敏感现象，所以最好养成进食后洁牙的习惯。
引起牙齿敏感的成因很多。如果您有牙齿敏感的症状时，除了与牙医咨询，更重要的是找出真正的原因，对症治疗，才能早日摆脱牙齿敏感的困扰。
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