【大纪元2011年11月16日讯】（大纪元记者黄丹秋台湾基隆报导）海洋乐龄大学这学期持续地为学员安排了银发族的养生保健课程；一连两个礼拜、4小时的课程来介绍法轮功，邀请海洋大学同样是法轮功学员的萧松山教授来指导乐龄学员认识法轮功。
海洋大学通识教育中心主任郭展礼表示，安排银发族的养生保健课程，因为大家都知道健康是最重要性；很多人不了解第三年龄，所指的就是退休以后到身体衰竭这段岁月，所以对于银发族的健康教育就相对的重要了，没有了健康什么事都不用谈。得知本校萧松山教授在修炼法轮大法的养身功法，一方面对道德的修养，一方面又可以健身，这是对银发族有益的事情，所以以后会类似安排这样的课程给大家，来一起追求幸福、快乐。
萧松山教授谈及，从小学到大学，忙着各种考试；毕业后忙着结婚；结婚后忙着生孩子养孩子；退休后给孩子看孩子……这样的生活您幸福吗？快乐吗？世界卫生组织WHO(2000)： 21世纪的三大疾病～ “癌症”、“爱滋病”以及“忧郁症”“我心情不好”“我的压力很大”。据精神健康基金会调查推估，台湾至少有100万人曾经或正为忧郁症所苦，约200万人曾动过轻生的念头 。
预防胜于治疗
＊多吃富含维他命的水果与蔬菜。
＊有适当的休闲活动→增强免疫系统的防御力。
＊建立健康的人生观→正向思考
1.凡事往好处想，不执著，能舍能得。
2.换个角度看事情，退一步海阔天空。
生命三宝“精”、“气”、“神”
(1)养精：饮食、药物养生法，就是摄取均衡营养
(2)养气：气功养生法
“气”属于无形，是一种能量，是人体活动力的来源。气功古代称导引、吐纳 ，能够打通淤塞 的气脉，使气血流通循环，自动调整疾病。
(3)养神：精神养生法（重视道德）
“心灵”（“神”）属于无形，护卫生命的能力最强，是对抗疾病最好的法宝。
银发族如何因应生活上的不愉快？当天上课时刚好发生了一段小插曲；两位学员发生矛盾、误会，心生疙瘩，不过一方愿意把不愉快讲出来，而另一方则很快放下身段向对方道歉，及时化开两造的误解。两位乐龄学员的心性都非常高，让在场的学员们同声说“赞”，这正是在生活上道德修养可健身的最佳典范！
法轮大法是修善的、和平的，一切活动都是公开的、自愿的、免费的。对个人来说，修炼法轮功不但能袪病健身，使人变得诚实、善良、宽容、和平，而且能开启智慧，逐渐达到洞悉人生和宇宙奥秘的自在境界；对社会来说，修炼法轮功能增进社会的稳定、包容与祥和，提高人们的整体精神生活质量。
（责任编辑：陈玟琦）
