【大纪元2012年05月26日讯】“长时间使用手机和电脑！”；“身处日晒与空气污染环境中！”；“工作压力及超时工作！”；“饮食不正常，油炸烧烤不忌口！”上述情况都是现代女性的生活写照，更是会大量产生自由基的日常行为。绮颜诊所詹育彰医提醒，台湾女性长期处于自由基的危机当中却不自知也未进行改善，若不即早重视抗氧化保养，小心皮肤就像氧化的苹果变老变暗沉，很难再找回年轻透亮的素颜。
自由基过多就会加速老化，9成以上女性处于自由基环境中却未警觉
詹育彰医师说：“自由基是人体新陈代谢的产物。当自由基的产生量过高，无法正常代谢时，身体细胞结构便会被氧化。”简单来说，被自由基过度氧化的过程就是一种老化的过程。而现代人的生活习惯与环境，加速了自由基的生成，也加速了老化的脚步。
身为知名皮肤科詹育彰医师近期委托市调公司针对台湾地区20-40岁女性进行“台湾女性危肌调查”。调查结果显示9成以上受测者之生活习惯及环境皆是生成大量自由基的危险因素。调查中表列23项造成自由基大量产生的危险因子(请见附件说明)；结果发现，平均每位受测者有9.9项造成老化之危险因子，其中更有将近2成的女性，自由基危险因子高达15项以上。
超过8成台湾女性渴望“素颜”美肌 却无自信展现
调查报告进一步指出，受测女性中有高达8成以上希望能够拥有令人羡慕的完美素颜。渴望肌肤健康、匀亮、没有暇疵；其中却有6.5成的女性对自己的素颜状态没有自信。
针对上述结果，詹医师表示：“目前台湾女性保养习惯多以保湿(45%)、防晒(15%)为主；不足以改善皮肤被无所不在的自由基造成的伤害，会让皮肤长期处在被氧化变老的危机中。”且根据调查结果，仅有1/3受测者知道自由基会造成皮肤氧化、2成多的女性在保养时会特别注重抗氧化外用保养或内在摄取，且在各项保养行为中，使用抗氧化产品(含内服与外用)的受测者，其自觉皮肤的状态比实际年龄年轻2.51岁，相较于其他保养(如保湿、防晒、美白、除斑、控油、修复等)行为高出许多，足以显示抗氧化保养的重要性。因此，如果不适时进行抗氧化保养，肌肤便会产生粗大毛孔、皱纹、干燥、暗沉..等问题。因此，想要有美丽的素颜，一定要抗氧化才能避免令人困扰的肌肤问题，自信展现完美素颜。
詹医师建议：打造年轻透亮的素颜，由内而外“抗氧化”保养是首要关键
总结问卷调查结果，詹医师说：“虽然防晒与保湿也是很重要的保养行为，但由内而外的抗氧化才是拥有完美素颜的第一步骤，建议女性应于皮肤达成熟状况后(一般而言是20岁时)，开始持续不断的抗氧化成分的摄取，才有机会拥有透亮素颜。”
詹医师也建议市面上除了许多强调抗氧化的保养品，从深色的蔬果中补充抗氧化成分也很重要，蔬果中丰富的原花青素、维他命C、维他命E..等成分都是很好的抗氧化来源；尤其莓果类(如蓝莓、蔓越莓、巴西莓..等)中含有高单位的原花青素，是女性可以多多摄取的果类之一；调查结果也显示天天吃莓果的受测者，自评肤质状况比实际年龄年轻了6.46岁。詹医师说：“根据现代女性忙碌生活的状态，想要经由饮食取得足量的抗氧化成分并不容易，不妨选择天然莓果精华的补给品，是简单又快速的方式。”而詹医师也提醒抗氧化是需要持续不断努力的目标，维持良好的生活习惯，让心情的愉快与均衡正确的饮食，再加上内服与外用的抗氧化保养品让肌肤保养更有效率。
日常生活23项自由基危险因子：
饮食的生活习惯：吃油炸食品、吃加工食品、吃烧烤食品、暴饮暴食
运动的生活习惯：运动不足、过度剧烈运动、感到气喘如牛、有关烟酒的生活习惯 抽烟 、处于吸食二手烟的环境、睡眠的生活习惯、熬夜、生活作息不正常、失眠、睡眠不足
日常作息的生活习惯：超时工作、憋尿、使用手机(含通话、上网浏览、游戏…)超过15分钟、使用电脑超过2小时
环境因子：曝晒于太阳下、处于空气污染的环境、处于噪音的环境
精神状态：感到焦虑、躁郁、感到压力大、感到紧张
（责任编辑：安琪）
