第一章 运用“未来记忆”，轻松完成该做的事－－你的未来记忆值趋近于零吗？
大多数人，脑海中未来记忆的占比几乎都低于过去记忆。
尤其是容易感觉到压力的人，过去记忆几乎占满整个脑袋，其次是现在记忆，未来记忆则几乎趋近于零。
用错力了？ 不是改变行动，而是改变思维
“现在的工作清单上，你还有多少该做却未完成的事项呢？”
“被延宕的事情是哪些呢？”
面对这个问题，许多人会苦笑着开始列举自己的“拖延名单”。比方说，早起、打扫，学英文等；工作上的拖延则包括拜访客户、开发新客户…
好不容易订定了目标，却总是一再延期未能实践…妨碍目标达成的状况中，最常见的原因就是“拖延”。
透过本书，我衷心希望能协助读者达成目标。这一章首先要解决的，是大家最烦恼的“拖延”问题，我会介绍“运用未来记忆，立即解决拖延事项”的方法。
对于目前该做的事，明知要采取行动，却因为慵懒、提不起劲而跑去睡回笼觉，或是以其他理由打混摸鱼，不知不觉中就一再拖延。
这种时刻，多数的人事后总会谴责自己。
“好不容易下定决心，早上却起不来。实在太差劲了…”
“明明知道要打扫，却开始玩起手机，我真是懒惰。”
“明明知道不用功不行，就是提不起劲，我真是无药可救的家伙。”
你是否曾产生上述想法？
但是，实际上这并不是“你”的错。
“因为觉得麻烦，所以欠缺行动力”，你一点都不需要为了这种事而责备自己。
如果缺乏情绪动力，就无法采取实际行动。这并非怠惰，而是人类与生俱来的天性。也就是说，我们真正应该改变的不是“行动”，而是行动的原动力“情绪”。
不改变你的情绪而意图改变你的行动，只会导致失败。只要能够先改变情绪，行动就出乎意料地简单。
这就是能够轻松达成目标最初的关键。
全力以赴与三心二意的人有什么不同
一般认为，日常生活琐事是压力的来源。但是，未必对每个人都是如此。
我有一位朋友就算只睡三小时也能立刻起床，对她来说，想必早起不是一件非常痛苦的事。
这世上，有以打扫来消除压力的人；单纯因为喜欢读书，即使出了社会仍然在大学持续进修的也大有人在。
也就是说，对于某些人来说“痛苦”、“麻烦”的事，对别人而言可能会带来“快乐”或“愉悦”的情绪。
有些人听到“打扫”，会反射性地产生“真是麻烦”等负面情绪；相反地，有些人对打扫一事则是抱着“能让人神清气爽”的正面情感。
但是，请思考一下，其实查遍所有字典，也找不到“打扫”这个词写着麻烦或是神清气爽等意义，不是吗？
是的。打扫的行为本身既没有“麻烦”的意义，也不具“开心”的意义。
对“打扫”赋予“麻烦”这个负面意义的，不是别人，正是你自己。
也就是说，对工作全力以赴者，是因为他们赋予了行动“快乐”、“为了自己”、“开创未来”等含义；反之，那些三心二意的人，多半是因为对目标贴上了“厌恶”、“能不做就不做”等标签，才会一再拖延。@(待续)
摘编自 《未来记忆成功术：向未来预借自信，轻松打造“我做得到”的人生！》 野人文化股份有限公司 提供
