【大纪元2013年10月11日讯】(据台视新闻报导)退休的老人家除了含饴弄孙,还可以作哪些有意义的休闲活动呢?美国一项最新研究发现,老人家上歌唱课,大家聚在一起唱唱歌,除了练声音还可以练脑袋,让自己的身心更健康,一举两得。
老人家学唱歌,也得先作发声练习。虽然年纪一大把,每个人上课都聚精会神,每个音符发声都不敢马虎。
阿公阿妈聚在一起唱唱歌,有人当作休闲活动,找伴聊天话家常,也从歌唱中找快乐, 其实老人学唱歌,还有更深一 层的意义,因为美国一项最新研究发现,唱歌除了练声音,还能练脑袋、练身体。
不只如此,老年人许多身体机能逐渐退化,多半有平衡感失调和呼吸喘不过气的毛病。专家建议,多唱歌,就会有明显改善。
科学家果然有道理,许多阿公阿妈上课一段时间都觉得神清气爽,整个人似乎年轻十几岁,让他们更爱唱歌。虽然大家唱的歌还出不了门或登台表演,但是能一起唱歌,唱出快乐、唱出健康,就是最大的收获。