【大纪元10月21日报导】（中央社记者龙瑞云台北20日电）今天是世界骨质疏松日，卫生福利部表示，停经后妇女骨质流失快，也常发生骨折，平均1/4有骨质疏松，建议自小存骨本。
世界骨质疏松症基金会（IOF）指出，全球约有2亿名妇女患骨质疏松症，当女性过了更年期后，平均每3位就有1位可能因骨质疏松症而骨折，今年IOF以“停经后妇女的骨骼健康”为主题，指出停经后的妇女骨质疏松症和骨折情形是最严重的。
国民健康署表示，分析国民健康访问调查显示，国内有骨质疏松问题的比率随年龄增加而增加，停经后更明显，女性是男性的2.5倍，平均每4人就有1人罹患骨质疏松，约96万名停经妇女受骨松困扰。
署长邱淑媞说，存骨本从年轻开始，存骨本就要高钙、顶天（日晒）、立地（负重运动），建议民众从小养成高钙饮食，包括喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小鱼、传统豆腐、深绿色蔬菜等，同时也要运动及晒太阳存好骨本。
