栖兰国家森林游乐区位于北横宜兰支线（台7甲线）里程3K处，原是行政院退辅会森林保育处的苗圃， 以栽培林木幼苗为主。栖兰山林场结束伐木后，这里也转型成为国家森林游乐园。
栖兰，泰雅族人称为“Bu-Ma-Kau”， Bu是指山头， Ma-Kau（马告）是一种山胡椒的果子，果实味香， 可以当作食物配料。
栖兰国家森林游乐区海拔约420公尺，地势并不高，前年夏天游览明池国家森林游乐区， 回程顺道来访栖兰。从海拔千公尺以上的明池，来到低海拔的栖兰，顿然觉得盛暑难耐，我们一群人躲在树下聊天而已， 对栖兰，没有留下什么印象。
这次重访栖兰，时节不同，冬寒春近，园内的樱花已绽放，梅花、桃花、杏花亦露春意， 花朵花色各不同，或艳丽弄娇，或素雅含羞，为园内添增不少缤纷色彩，对栖兰的感受便全然不同。
栖兰的樱花林分布较零星，不如武陵农场的樱花有名，不过栖兰位处台7甲公路的起点， 交通便利，而武陵远在台7甲公路的云端高处，路途遥远，赏樱两者各有优点。
今天来栖兰，主要是走访园内主要的登山步道－“小泰山森林浴步道”。 这条森林浴步道起点及终点都在蒋公行馆旁，可以右去左回或左去右回， 环绕一圈。
从面对蒋公行馆的右侧进入，即来到登山口。小泰山登山步道全长2.1公里， 长短适中，大约一个小时即可走完。
登山口的导览地图写有警语，说步道多阶梯，不适合有心血管及年老长者， 并提醒游客沿途有野生猕猴，须注意通行，勿惊扰及喂食，以确保安全。
我上次来栖兰时，成员有老有少，扶老携幼，正值盛暑，又看到这样的警语， 就不敢安排行走这条步道，大家只在行馆旁的观景平台树荫下休憩乘凉，聊天谈笑，带小朋友玩团康而己。
冬日来走这条森林浴步道，清凉舒适，一路缓缓上坡， 不过坡幅不大，慢慢走，多休息，我想老年人或体弱者也还适合走这条步道。 泥土路质朴原始，上坡路铺有枕木，路况良好，不时看见鸟巢的蕨类植物高高挂在树上， 添增几许原始况味。
抵达途中第一处休息点，有一条岔路往下走，通往“荣民林业史迹园区”，但路线与森林浴步道的方向相反， 无法串连，只好略过。续往前行，约五分钟，忽见前方有猴群挡在路上，小猴看见我，纷纷跳跃至附近树上， 而两只大猴则不动，在步道监视警戒。我原地不动，等猴子一一撤离，我再上行。 这群猴子约七、八只，也没躲远，在离我约十公尺外的树上找果子啃食。 我停下脚步，观赏猴群觅食，然后才移步续行。
经过“亭上桥”之后，步道趋于平缓，不久就转为下坡路了。一路无人，森林静谧。 抵达一处森林，林间有数间圆顶小木屋， 多已荒废，原为森林解说室。这片森林是栖兰原生植物标本园，种有红桧、台湾扁柏、峦大杉、台湾肖楠、台湾红豆杉、乌心石、青枫、枫香、青刚栎、榉树等树种。
过了此处，步道一分为二，殊途同归，抵达下方的忘忧亭，青瓦红柱的中国式凉亭，亭旁有一棵青刚栎老树， 周遭林木扶疏，阳光泼洒入林，坐在凉亭，静看地上的树影与光影交映，幽意怡人。
休息过后，续往下走，愈往下走，阶梯路渐多。步道终点返抵蒋公行馆。上次已参观过蒋公行馆， 这次顺道再参观一次（注1）。
旅游日期：2013.01.15
——本文转载自Tony的自然人文旅记http://www.tonyhuang.idv.tw/@
三川是指兰阳溪及其支流多望溪、田古尔溪，三条河川在栖兰附近交会。
