【大纪元2014年10月03日讯】（大纪元记者李茹岚综合报导）工作或想要休息的时候，完全寂静无声的环境有时会让人觉得心慌，一些轻缓的背景声音反而会使自己心神更宁静专注。除了播放轻音乐，还有没有其它办法？智能手机用户可考虑下载播放白噪音的App，有助于提升专注力，其中一些自然环境的声音还可帮助睡眠。
白噪音（White Noise）的命名原理和白光一样。白光是由所有不同颜色的光组合而成，而白噪音就是所有不同频率的声音组合在一起而产生的噪音。这些声音频率具有平坦功率谱性质的信号，可呈现非常固定的频率和音调。自然环境中的海浪声、雨声、风声和流水声，又或咖啡馆的环境声等，都是白噪音的例子。
以下是一些提供白噪音的手机App：
基本白噪音
一、White Noise (白噪音)
这款App可说是包含了绝大部分的基本的白噪音，从海边的浪声到钟声鸣响，还有一些比较“重口味”的雷雨声或大雨倾盆声，还有“飞机旅行”和“古老吊钟”等单调声响。免费版的White Noise Lite有10种白噪音供选择，付费版的White Noise则收录了40种白噪音。
手机用户可自行混合搭配数种白噪音同时播放，使声音变得比较丰富。此外，用户也可以自订播放列表，播放自己喜爱的白噪音。
二、Ambience (气氛)
免费版的Ambience只提供三种声音选择给用户，若你愿意付2.99美元，就可在Ambience商店下载超过2500种声音，看来相当吸引。
三、Relax Melodies (轻松旋律)
这是一款相当热门的白噪音App，获得多个网站推荐。免费版的Relax Melodies都有多达46种白噪音供用户选择播放，算是相当大方。用户可以单一播放一种白噪音，或按照自己的喜好搭配，同时播放最多6种声音，而且音量的大小可以调节，组合的变化相当丰富。
用户可按自己的心情从多种声音选择中搭配不同的声音组合。想要安静的时候可选择较舒缓的声音，要不选择重一点的白噪音，刺激一下自己的灵感也很不错。
睡觉必备
一、Pzizz
面对失眠问题的人，不妨试试帮助睡眠的白噪音App。Pzizz这个大家都不知怎么发音的App拥有超过千亿种帮助睡眠的声音组合。它庞大的声音组合来自大量的音乐、音效、混合音、双耳音的自由搭配。打着“千亿种声音组合”旗号作为卖点，Pzizz没有免费版，iOS和安卓用户需缴付5.99美元和 9.99美元购买。
二、Sleep Pillow (睡枕)
Sleep Pillow提供了木制风铃、小溪水声等70种帮助睡眠的声音，用户自行搭配各种声音可制作出超过30万种的声音组合。每选择一种声音，屏幕就会出现一张相关的美丽图画。例如，选择暴雨声就会出现雨点落到河中的图片。
你想像不到的白噪音
流水声、雨声、浪声、风铃声……这些声音算落伍了，现在的App还制作了各种你想像不到的白噪音。
一、Rain, Rain Sleep Sounds (雨声睡声)
这个App可说是水声和雨声大全，囊括了各种雨声，例如落在森林、城市街道、雨伞和帐篷等各处的雨声。喜欢听水声的朋友，你也可以在这里找到水龙头冒水声，室外喷泉声，甚至还有洗碗机、洗衣机、干衣机的水声，真是可以拥着雨声水声入眠。
二、Windy (风儿)
Windy 的最大卖点就是塑造出有场景和剧情的环境声，也就是把场景、自然声响和故事情节融合在3D立体音响中，例如冬夜的风雪、黄昏的秋叶、寂静的山林、初春的晨光等等。立体音响配上绝美的图片，肯定令用户爱不释手。
三、Sound Sleeper (助睡器)
有什么办法可以让小朋友乖乖入睡？试试这款子宫声音的App。让小朋友听着子宫里的声音，想像着自己还在妈妈的肚子里，应该可以很快进入梦乡。这款App还有睡眠追踪功能，可自动生成颜色编码的睡眠图表，分析小朋友的睡眠模式。
这么多款App，有没有一款适合你？
责任编辑：李晓清
